《不生气的智慧》 读书笔记-21
人或得意或失意，甚至身体上具体的痛处都能够时刻影响人的心理状态。若内心时时刻刻受到外界境遇的影响，因外在的得意而喜，因不如意而悲，那人生就不会有安宁之日，一个人真正的充足和快乐。不应依赖于外界的得失，而因来自于内在的静定安然。
修炼出一颗遭遇任何事都不改喜悦和乐观的心，才能够做到成败骤然降临而不惊。宠辱无故加诸已身而不动，拥有笑看花开花落的淡定和智慧。
做对了事情才能乐在其中
生活中我们都会有这样的经验，如果被逼无奈，做自己不喜欢的事情，哪怕一分钟都会觉得很长很辛苦。而对于自己喜欢做的事情，再苦再累也毫无怨言，能够欣然接受。
我们会发现眼下正在做的事情就是在实现我们的理想，每一件事的完成都跟理想越来越近，因此做起来效率越来越高。这样我们就会对自己更有信心，会更加努力的工作。
因为一个人在做自己喜欢的事情时，必定充满了力量，想象力和创造力也更容易被激发出，来自然也会有好的结果。
要想充实自己的生活，首先要找到自己喜欢的事情。因为热爱，所以不辞辛苦，不过多的计较得与失，不把困难当困难。
从喜爱的事情中，人们往往能够找到生活的快乐和力量，喜欢一样东西才会用心去做，才会有激情，才会创新，才会快乐。
既然人生只有唯一的一次，何不放开手脚去做自己喜欢做的事情，即使不能收获名利上的成功，至少也收获了快乐，热情和充实。
对没来到的事不要想的太多
很多人觉得日子过得很累，压力大，烦恼缠身，其实很多烦恼并不来源于现实，而是来源于我们自身，是我们自己找来的。
有人统计过，人们的烦恼，有40%属于杞人忧天，那些事根本不会发生，有30%是无论怎么烦恼也没有用的既定事实，另外12%是事实上并不存在的幻想，还有10%是日常生活中微不足道的小事。也就是说大约92%的烦恼是我们自找的。
烦恼这东西原来是预想的很多，出现的很少。自认为沉重到无法负担，转瞬也便如骤雨急停。人生的烦恼多半是自己寻来的，大多数人习惯把琐碎的小事放大，把还没到来的事情想象的太过严重，所以才多出了这么多没有必要的烦恼。
有人做过一个有趣的实验，他让参加实验的志愿者们在周日的晚上把自己对未来一周的忧虑与烦恼写在一张纸上。并署上自己的名字，然后将纸条投入烦恼箱。
一周之后心理学家打开了这个箱子。将所有的烦恼还给其所属的主人，并让志愿者们逐一核对自己的烦恼是否真的发生了。结果发现其中90%的烦恼并未真正发生。
读书感悟
这个烦恼箱实验好，可以自己试一试。
大家也不妨自己来做一下实验，看自己究竟有多少烦恼，变成了现实？
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