1.做到关键对话
学会在对话前和对话中问自己问题。
我希望为自己实现什么目标，
我希望为对方实现什么目标，
我希望为我们之间的关系实现什么目标，
要实现这些目标我该怎么做。
2.保存情绪稳定
压力大的人很容易患病，比如高血压，糖尿病、胃溃疡等等疾病
3.学会换位思考
和爸妈交流的时候，我们有时候会嫌唠叨。其实我们应该想想爸妈唠叨是想达到什么目标，是不是想让我变得更好，那我们化被动为主动，是不是更好呢？
4.学会独处
一个人独处的时候最清醒，独处也并不是完全脱离外界交流，适当独处最好。
5.坚持运动
运动会分泌多巴胺，使人变得愉快。压力大的时候就去跑步吧，困的时候就去跑步吧。
早安日签图
网友评论