当你感受到人际关系、亲密关系以及金钱关系紧张的时候，是否意识到或许有可能是你的沟通交流的方式出现了问题？
你听到的未必是对方真实要表达的，你所说的也常常被对方所误解。两个人的沟通交流，总是会被莫名的情绪所裹挟，偏离了最初的主题，时间长了，心力交瘁，什么也不想说了。
其实每个人都有专属自己的『最佳沟通』天赋，通过在生活中正向发挥运用自己的『最佳沟通』天赋，都可以成为一个倾听与表达的高手。
但很多人并不知道自己天生具备这样的天赋，更是意识不到自己的这个天赋是在负向发挥还是正向发挥，常常是在与人沟通交流中感觉不顺畅了，才去反思是不是自己的沟通交流的能力需要改善或提升。
这几年，也有些学员虽然通过［天赋解读咨询］，知道自己的『最佳沟通』天赋是什么，可在生活中，却发现自己还是无法很好的运用，总是事后才意识到自己的『最佳沟通』天赋又负向发挥了，想要去弥补，但说出去的话，泼出去的水，再想收回来就难了。
那如何正向地发挥自己的『最佳沟通』天赋，让这个天赋更好的服务于自己生活中的各个面向的沟通交流事宜呢？
在我对做过『最佳沟通』天赋解读咨询的学员进行学以致用的跟踪时，我发现指导他们通过学习以及运用《非暴力沟通》这本书里面所说到的方法，可以帮助他们非常有效的激活应用『最佳沟通』天赋的正向发挥。
为此，我提炼了《非暴力沟通》这本书里面所讲的到的非暴力沟通法的一些精髓，希望对所有做过［天赋解读咨询］的学员们在应用其『最佳沟通』天赋时有所助益，也希望对能看到这篇文章的非天赋学员的有缘人们，在你们的沟通交流问题上有所助益。
《非暴力沟通》这本书的作者是马歇尔・卢森堡博士，由于在促进入类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔・罗杰斯，后来他发展出极具启
发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时也解决了众多世界范围内的冲突和争端。
看上面这段作者简介，我们就不难理解为什么《非暴力沟通》这本书一直畅销至今，因为作者通过这本书真正向社会大众传播的，并不仅仅是一些谈话沟通的技巧，而是让人们意识到自己与他人是否所处在了自己或他人的语言暴力中，并能平和平静的去转化这些语言暴力，让爱融入生活，让更多人过上爱与尊重，和谐与幸福的生活。
非暴力沟通法所带给人们的，也正是我在［天赋应用］体系中所倡导传播的，我自己本人也正是这些方式方法的践行者与受益者。
所以，基于“让爱融入生活”的目标，我们在践行非暴力沟通法的时候，就会不忘初心，不仅仅是用这样的方法去化解人际间的冲突，让事情目标顺利达成，更是会慢慢学会与自己、与他人建立和谐的生命互动体验。
非暴力沟通法，通过“观察、感受、需要、请求”四大要素使得人们完成诚实且清晰的自我表达，同时也让人们在聆听他人时做到体会感受他人的需求，并协助对方达成。
在整个非暴力沟通的过程中，当我们需要进行自我表达时，我们所说的是：
什么是我此刻的观察？
这个观察，不是自己的判断或者评估，而是自己看到的，这里面没有任何的喜好评判。当我们能做到这样如实如是的陈述，我们就是在无分别里，就是在把爱带入到生活中。
此刻，我的感受是什么？
我们表达的是自己受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等的内心感受，而不是因为这些感受所衍生出来的对他人的指责、抱怨等等。在这个环节，很多人无法真实的表达自己的心理感受，或许是羞于表达，或许是抗拒不愿面对，但我们内心的感受恰恰是最需要我们真实且直接的面对接纳的，我们能如实的表达出来，就是对我们自己这些感受情绪的接纳与允许，也是又一次把爱带入到了生活中。
是我的哪些内在需要（或价值观、或愿望等）导致了这样的感受？
这个环节的如实表达，能让我们更深入，也更平和的面对自己的内在需求，也会帮助他人通过我们的表达，更清晰的了解我们的原则、期望，对我们有更直观的认识。在这个环节中，常常会有人感觉到担忧害怕，感觉好像是暴露了自己，觉得不能让别人太过于了解自己，这样自己才是安全的，但如果别人不能理解我们的情绪感受是从何而来，又怎么可能对我们有更充分的理解呢？所以，真实勇敢的表达，即是对自己的尊重，也是对他人的尊重，也是再一次把爱带入到生活中。
为了得到此刻的改善，我的请求是什么？
在前面三个要素都充分的在我们的表达中体现出来时，我们就可以自然的向对方提出“具体的请求”。请注重，这里是“请求”而不是“要求”。“请求”是我们明确的告知对方，期待他采取何种行动来满足我们，我们是在征询对方的意见，而不是在要求强迫对方，因为没有一个人是喜欢被强迫，被要求的，如果对方不愿意接受我们的“请求”，我们也需要如实的接纳，而不是把对方的拒绝看做是对我们的排斥，对其采取明里暗里的惩罚，因为一但对方认为不答应我们的请求会受到惩罚，就会很容易把我们的请求看做是命令。
当我们需要聆听对方时，我们所说的也是依据上面四要素进行，但需要的是不断的通过询问的语言与对方确认什么是他此刻的观察、感受？是他的哪些内在需要导致了这样的感受？为了得到改善，他此刻的请求是什么？
非暴力沟通，是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人建立爱的联系的。如果我们只是想改变别人，以使他们的行动符合我们的利益，那么，非暴力沟通并不是适当的工具。
使用非暴力沟通时,我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。一旦人们相信我们看重彼此的感情，并能兼顾双方的需要，那么,他们也就会相信我们所表达的愿望是请求而非命令。
我们在使用非暴力沟通时，并不需要沟通的对象熟悉非暴力沟通，或对我们心存善意。如果我们能遵循非暴力沟通的原则，乐于互助，并表明这是我们与之沟通的唯一的动机，那么，他人也会加入我们，最终形成良好的互动。这种局面或许没有那么快出现。但我确信，只要信守非暴力沟通的原则和方法，友爱之花必将在你我心中怒放，也将会有越来越多的人能正向发挥自己的『最佳沟通』天赋，活出属于自己生命的璀璨！
我是张海燕，法名一元，心灵禅三大心法实修者，以解读天赋为名，行个人身心解脱之道，并协助更多有缘人获得身心的健康与安宁，人生的喜乐与自在！
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