章子怡情人节晒幸福，在微博上发了和老公汪峰、继女小苹果一家三口的温馨甜蜜照。继女生母葛荟婕立马炮轰：你不是自己生了一个吗，为什么要拿我的女儿去晒幸福？可以假设一下，如果这次章子怡秀的是和亲生女儿的幸福照，葛荟婕一定会炮轰国际巨星冷落虐待亲生女儿。已经好几年了，汪峰有任何风吹草动，（和章子怡好上后，章子怡也被牵扯进来），葛荟婕都会愤怒发飙。这一次，汪峰终于发长文正面反击，警告葛荟婕不得再诬陷诽谤。而绝大多数媒体和网友，这一次也都不约而同站在了两个巨星的那一面。郭被冠以怨妇头衔，还加上了无脑、偏执等前缀。
特地上葛荟婕微博去逛了逛，子言片语可以看出，她不仅颜值漂亮，身材傲骄，还颇有才情。这样一个女子，竟然沦为这个时代最可悲的怨妇，真是无比痛惜。到底是造就了她今天的羞辱难堪？从小的经历，父母的言传身教，僵化的思维模式……可以找出一大堆原因，但此时此刻，对这个濒临崩溃的女子，追究问题的原因并没有寻找解决办法重要。
对当下的葛荟婕而言，最简单有效的办法就是停止反刍，从这场长达多年的情感纠纷中抽离出来。完全抽离困难很大，但可以自我训练或者在专业人士的帮助下，从纯体验者转化为部分体验者部分观察者。观察者的角色会帮助她理性平和地发现生活有另外的可能性，而一昧陷于痛苦中只会让痛苦翻倍把自己逼入绝境。
曾经帮助过一位把离婚视作人格受辱人生最大失败的女士，她整整5年把自己囚禁在自己设置的监狱里受苦。我们一步步从痛苦深处进行抽离，让她学会用观察者角度观察自己和自己的生活；拓宽生活圈，与他人友善联结，分散注意力，且一点点重新构建内心支持系统；消解愤怒和沮丧。一年半以后，她开始了自己崭新的生活。如今回忆那5年的自囚生涯，她自嘲为被狗啃过的时光，即成长之前发的傻。
不停地反刍痛苦，撕裂伤口，伤口就不可能愈合。若想康复，必须抽离，让自己的一部分先逃逸出来，长大强壮，再回过头把自己完全拉出来，到有光的地方重生。祝福葛荟婕，祝福和她一样自囚在情伤痛苦中的人。
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