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心理学有一个“仿同”心理，意思是孩子会把妈妈的个性、特点不自觉地吸纳为己有，并表现出来。
母亲的情绪，是家庭的晴雨表，塑造孩子的性格。
情绪稳定的妈妈，教出乐观积极的孩子；喜怒无常的妈妈，教出悲观消极的孩子。
一个性格稳定、态度温和的母亲，是孩子精神世界的引路人。
复印好情绪，助力孩子成长；复制坏情绪，毁掉孩子人生。
从今天起，做一个情绪稳定的妈妈，以松弛的态度面对孩子：
1. 就事论事，避免情绪倒灌：
情绪倒灌是指一个人将负面情绪渗透到另外一个人身上。
其表现特征一般会伴随扩大、夸张、转向。
运用到亲子关系中，就比如：孩子只是一次考试没考好，妈妈却将之前孩子粗心带来的不良情绪在这次表现出来。
这样只会加重孩子焦虑不安的情绪，所以生活中妈妈一定要谨记就事论事的原则，为孩子心理卸重，提醒孩子做错事情不可怕，纠正即可。
2. 经常运动，增加情绪内存：
运动是调节压力和释放情绪的最佳方式。建议妈妈从小带着孩子去户外运动，有助于培养孩子自控力和情绪力。
当孩子集中注意力，用解决问题的耐心代替情绪化的怒气，孩子学习能力自然也会逐渐提升。
3. 保持学习，提升自我认知：
想得太多，读书太少是我们囿于原地的根本。
成长型妈妈，都会针对问题在书中寻找答案，多读一些相关书籍，认知提升了，眼界和心胸自然开阔许多。
妈妈的嘴里，包含着孩子的底气；妈妈的嘴里，潜藏着孩子的未来。
别让语言成为伤人的利器，学会正向表达，不妨从以下几点做起：
1. 不说十话，牢记原则：
不说比较的话、不说抱怨的话、不说吓唬的话、不说贬低的话、不说扫兴的话、不说冷漠的话、不说侵犯隐私的话、不说过度控制的话、不说人格侮辱的话、不说暗讽挖苦的话。
2. 内容具体，避免唠叨：
平时对孩子说话，语言越准确越好，明确指出孩子问题所在，不要说一堆和问题无关的话。
长此以往，孩子能在和妈妈的沟通中提升语言能力和思维能力。
3. 理解孩子，学会共情：
学会换位思考，每当那些伤害孩子的话即将说出口时，提醒自己代入孩子角色，试问自己听到这些话后作何感受？
孩子的情绪需要倾听、重视、包容以及关注。
心理学博士洪兰说过：
“从人类演化角度，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。”
妈妈焦虑的很大因素，就是对孩子以及另一半有着过高的期望。
孩子成绩一般，妈妈焦虑；老公陪伴太少，妈妈焦虑。
无论孩子有多优秀，妈妈若只是盯着孩子的缺点看，就难以感到快乐。
焦虑的妈妈是孩子沉重的负担，唯有降低期待、卸下焦虑，才能守住养育孩子的初心。
孩子的人生，父母负责一半，孩子负责另一半。
从今天起，学会为自己宽心，降低对身边人和事的期待值：
1. 稳住自己，拒绝焦虑：
无论遇到什么事情，妈妈们都要告诉自己不要慌。
孩子学习成绩下降，找老师商量对策，弥补孩子弱项板块。
对最亲近的人要少发脾气，少说抱怨的话，遇到问题心平气和地沟通，这世上，没有什么过不去的坎儿，只有自己为难自己。
2. 降低期望，拒绝内耗：
养孩子就像抽盲盒，如果抽中了学渣，就多想想孩子的优点，比如会做饭、团结同学、为人正直、身心健康。
一个真正厉害的妈，从不苛责孩子，不消耗孩子的能量。
3. 脚步坚定，拒绝内卷：
很多妈妈看到别的孩子上补习班、特长课，于是被迫走上了鸡娃这条路。
真正的教育，是妈妈尊重孩子的成长规律，允许孩子慢下来，做孩子最好的玩伴和导师，陪孩子朝着既定目标坚持前行。
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