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坚持4天 已经初有成效

坚持4天 已经初有成效

作者: 晓丹成长说 | 来源:发表于2019-07-04 21:46 被阅读0次
坚持4天 已经初有成效

坐在健身房休息厅,等待着有空位跑步,刚好有时间坚持写作.

提醒自己下次尽可能来早一点,晚上20:00-22:00是高峰期;也提醒自己做好时间规划,最好能够在5点最佳的时间来…

坚持跑步四天,每天40分钟,我已经有感觉到自己的变化了!

皮肤变好了,运动确实能够排毒,这感觉太美好了;颈椎舒服多了,由于以前坐长途飞机坐长途车的原因,这种不舒服的状态其实一直都有持续,跑步4天就已经感觉颈椎轻松多了;

变得更自律了,说到就要做到,穿上运动鞋,出门,坚持40分钟,原来拖延症已经在慢慢克服!

我给自己定的小目标是坚持7天

想起去年自己办了一年的健身卡,结果一年到头只去了不到10次,浪费金钱浪费生命啊…

希望自己这一次能够坚持

越来越美越来越健康!

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