《活在当下》03

爱的真正定义是什么？——爱就是你允许自己的灵魂去探触另一个灵魂。

爱让我们能活在当下，享受当下每一个瞬间，如果我们总是害怕，不敢敞开心扉去爱和接受爱，我们就没办法让自己享受当下。

女人是善于付出的，女人天生具有更强的爱的能力，女人也是用爱创造出生命，包括孩子，包括女人亲手栽种的花。

女人会把自己的爱给父母，给伴侣，给孩子给朋友，但经常会忘记了给自己爱。女人需要做的，就是重拾对自己的爱，给自己一些单独的时间享受当下。

男人喜欢捍卫自己的武士精神，遇到问题不敢提出问题，他们自尊心强，不愿意承认自己不知道或不懂的事实。这是芭芭拉描述的男人，在我们的身边，男人已经有了很大的变化，但是也具有一些芭芭拉说的特质。

这些特质导致男人与男人之间不敢直面自己的感觉，害怕那是同性恋的感觉，但其实男人跟男人之间也需要亲密关系，也需要心灵的交谈。

男人如果想追求真实的瞬间，有活在当下的力量，就应该摘下自己强悍的面具，多接纳自己的一些问题，找一个好朋友谈一谈也是个不错的办法。

孩子是充满了灵性的，他们无一不活在当下，想哭就哭，想笑就笑。但是我们家长的思维和经验很容易成为孩子心灵流动的障碍，当孩子的情绪需要流动时，很多家长会呵斥孩子，要孩子压抑情绪，久而久之，孩子会觉得他没有权利宣泄情绪，只有压抑自己才能平安无事，渐渐地孩子变成了另一个擅长压抑的我们。

妈妈这个角色，很容易牺牲自己所有的需求去满足孩子的一切需求。虽然孩子的需求需要得到及时的满足，但是父亲和家人一样可以做到，妈妈应该适当抽离出来休息一下，对孩子和妈妈都是很好的做法。

为什么不能完全牺牲自己？芭芭拉的观点是，孩子会从妈妈那里学会如何牺牲自己来取悦他人，这绝对不是一个好的价值观。如果妈妈能学着丰富自己，孩子也会学着丰富他们自己。

孩子擅长享受当下，所以当我们困惑时，不如多给孩子一些全心全意地陪伴，不仅能帮助我们找到享受当下的感觉，还能让孩子感受到我们的爱，让孩子得到精神上的滋养，而非物质上的滋养。