我们常说，选择大于努力，其实，我想说，选择和努力同样重要。
为什么这样说，来听听我的故事。
01 人生中第一次重大的选择，改变了我常规的赛道
我出生在河南某县城下面的小镇，虽然家里没有养过牛，放过羊，也没缺过钱，但，也没那么富裕，只能算是中等偏上水平，这个水平让我从小就不太爱财。
一路上学，我的成绩也是中等偏上，但有一项很突出，就是体育，小学六年级玩了半年就不玩了，但初中体育比赛，次次全校第一，被学校老师追到教室让报体育，死活不愿意。
那个时候在我心里，体育老师都是四肢发达头脑简单的人，体育老师是学习不好的孩子才做的选择。
高中时因为身体不适被班主任送到医院急救，才知道健康的重要性，果断选择去报体育，这一次是我主动找到负责的体育老师要求报的体育，这便是我人生的第一次重大选择-我选择了体育这个赛道。
事实证明这辈子真是吃这口饭的。在校队训练4个月，每天训练完按时回到教室刷题，继续担任数学科代表的职责，一切都貌似没变。只有高考录取时是提前批次，4个月的努力，我就考上了河南省数一数二的高校：河南大学。
按照文化课的成绩，我是考不上那么好的学校的，但，体育真的让我走上了捷径。
02 选择了考研，让我再一次迈向更高的赛道
刚入大学不久就和初恋谈起了恋爱，那个时候真是智商为零，但好在对方是个爱学习的人，因为他和家人都看不上体育这个专业，在他的影响下泡在图书馆4年，额外借阅的图书都达到了400本，现在看来，过去我也是一年能读一百本书的人。
除此之外，当时看了很多师兄师姐的考研，自己也在大二早早确定要去读研。但，这么多人不支持学体育，要不要换个赛道？
于是，我开始去文学院蹭课，去法学院蹭课，后来锁定跨专业学法学，蹭了法学院半年的课程，直到最后，师姐说，学法学的女孩子还没体育好就业，拿自己的业余去PK别人的专业，这是多么自不量力的事情啊。
于是果断放弃了法学，捡起了最擅长的体育，一门心思只考研，就奔着既定的目标，最终破釜沉舟拿下了400多分的成绩，不仅是本科同学里的第一，还是研究生学校的专业第一，以及这个教研室历届考研的最高保持者，至今都是，最后以公费第一名的成绩被录取。
这一次考研，让我看到了自己的潜力，看到了自己的坚持，看到了自己的厉害，给自己增加了很多很多的自信。
读研期间，好好学习，拿下2万的国家奖学金，毕业时也得以入围广州市某区中小学的编制。
03 换工作，给人生加码
在中小学工作了半年，清晰了工作的所有流程和发展轨迹，包括提供的晋升平台，发现，这不是我想要的。我每天抬头看天，尤其是校园的上空，巴掌大的地方，而我就像一只井底之蛙，如果此生不动，我会这样一辈子。
于是，果断给自己定了目标：给自己2年的时间，换到自己喜欢的单位。于是乎，拿起书又开始了复习找工作，找了近半年，要么被黑，要么不入围，最后锁定现在的单位，每天下班后，6点准时坐到办公室打开试卷复习，11点结束回去休息，就这样猛攻4个月考入了前三，获得了现单位面试的资格。
等我入职新单位时，离我入职第一个单位还差2个月满2年。先选择，后努力，我用了不到两年时间从中小学换到了大学，实现了当初的目标。
新单位不仅时间宽松，不用坐班，而且发展平台很好，在过去很难拿到的区级课题，在现单位，只要你有能力，省级课题随便拿，至今我已经拿下了省市院各级课题，参加省市级各种比赛，个人能力得到了很大的提升。
04 人生第二大课题：婚姻。选对了，人生又顺了
谈了五年的初恋，本以为就他了，可是终究抵不过距离和现实，还是败给了五年的两地恋，让这一段虐恋得以结束。结束了，我竟然有种轻松感，过去反反复复无法割舍，而现在，分手了反倒很轻松。
后来沉默了三年，才开始逐渐接受相亲这件事，见过几个，发现都不是自己想要的，直到后来遇到北大君，也就是北大的博士，这个学历又高又多金的富二代，可惜，接触了一个月发现，这个人不是自己想要的。
优秀的人大都有点强迫症，因为要强迫自己去行动，但，强迫只能适度，不能超限，并且仅能对自己，不能对别人。受不了他的强迫症和索取回报，果断撇清了关系。这一段，让我明白，金钱不是婚姻的全部，人，不能为了钱而搭上自己的一生。
后来遇到了现在的老公，虽然没有北大君学历高财富多，但也没有差的很远，某些地方甚至比北大君还优秀，尤其是高学历的公婆和先生的成长环境，都让我觉得找对了人，事实证明也是如此。
婚后生了两个男宝，都无比的天使，每个都早早断了夜奶，一觉到天亮，早早开启自己进食，每天两个人都是闷着头专心吃饭；公婆又给力，尤其是婆婆，说她是天底下最好的婆婆都不为过，四个大人都无比的喜欢小孩，孩子成长的很幸福。
现在的我，工作稳定，时间自由，婆媳关系融洽，亲子关系非常好，也算是各方面都达到了我期待的状态。
如果故事仅仅到此，还不够。家里稳了，才有了更多的时间和精力让自己走出去，于是，我真的向外走了。
05 积微，才是让我人生进入超车道的砝码
估计很多人会问：积微是什么？积微是一个成长陪伴社群，我在这个社群里浸泡了快3年了，基本上成为了社群的头部，可以说，这三年的成长抵得上我过去10年的收获。
积微是以目标达成为主线的陪伴社群，带领大家设定工作、生活、学习、财务等目标，在积微浸泡的3年里，我实现了很多的突破，比如，做一个长期主义者，去年写了一整年的成功日记，一天不拉；比如，时间闭环500多天，去年完成了年度总复盘；比如，去年实现了副业从0到1的过程并且实现了变现；
举一个月度计划和总结给大家看看：月计划：
月总结：
展示下年度时间花费汇总：
年度的总结详情比较多，下面的内容暂时不做公开。
我只是展示了一部分，其实还有每周的总结和计划，每日的时间闭环。
或许很多人会问，这得花费多少时间啊，其实，我想告诉你，真的不多，每天0.5-1小时记录，每周1-2小时总结，每月3-4小时完成总结计划，年度也就一次，5-6小时整理不算多。
在群里学习的小伙伴都懂得长期主义的思想，学习也是，成长更是，都需要积累的过程。
在积微浸泡的三年里，做表格都是最基础的事情了，收获最大的是心态和思维，正因为改变了底层的思维，一切都变了；正因为心态变了，一切都变好了；现在积微推出了更好级别的目标达成教练，几乎人人都是蜕变式成长，连我这样长期浸泡的人都佩服我们的创始人，她真实有一套系统的方法让你获得飞速成长。
06 积微，带给我的不仅于此
其实，我的成就远不止此，因为泡在积微，我开启了第二职业，悦瘦减肥训练营和私教指导，说实话，名字都是我们瘦下来的小伙伴取的，因为她们都认为，从没没见过这么轻松的减肥法，大家都是开开心心瘦下来的。
截止到目前为止，已经指导了近200人次减肥成功。指导了这么多人，我想说，减肥真不是一两句话就能瘦的，也不是网上一个菜谱就可以的，减肥是一个系统的工程，更是需要有长期主义的思维。
减肥没那么难，真正难的是保持，所有没能保持6个月以上的减肥都不算减肥成功，减了大幅度反弹的也不叫成功。因为，减肥是一辈子的事，哪能是一个月，三个月的事。
跟着我减肥的人，减掉四十多斤的好几个，三十多斤的更多，二十多的就不用提了，基本90%以上的小伙伴都达到了自己设定的目标。
正因为带了近200人减肥，我不断向外求，向更高级别的老师学习，与此同时，我也拿下来高级营养师证书，健身教练中级证书，教育部推出的体重管理师培训导师。
每期训练营都是被积微社群的小伙伴抢光的，每期的运营都是大家免费服务心甘情愿利他，一次次让我看到了太多的感动。截止到现在，我有了自己的粉丝群，200多人，有了自己的减脂团队，我也准备推出减脂课程，上线各个平台。
想想蛮有趣的，我的主业是教《运动营养》，不曾想发展出副业减肥板块，算是主副业一体了，用主业开发副业，用副业反哺主业，把自己的专业发挥出来，帮助更多的人。
指导了这么人减脂我发现，真正需要帮助人们的不是减脂，还有一件事情做起来更加任重而道远，那就是：将科学饮食和健康的生活方式普及推广。
大家或许不知道的是，人之所以肥胖，根源是生活方式出现了问题，肥胖只是表象，真正需要调整的是：生活方式。
比如每天睡够6-8小时，每天好好吃饭，少一些传统的碳水，多一些种类和营养，营养学规定每人每天至少吃10种类食物，你可以对比下你做到了多少；再比如，好好运动，就拿最简单的跑步来说，你能持续半年或者一年以上，通常不会很胖。
运动肯定可以减肥，但它需要的时间比较长，效果比较慢，非常磨人，并且还要控制饮食才更明显，其实运动最大的作用是：塑性。减肥，它差了点，很多人都是被运动折磨的最后放弃了，比如，我，一个运动专业的研究生。
减肥是一辈子的事情，如果只是一味求数字，求快，那，很快就会反弹，也必定会反弹。
减肥需要的是改变认知，懂得系统，懂方法。
跟着我减肥的人，除了新冠期间，基本反弹的空间是1-3斤，这也是个健康的区间。
我不会每个人都愿意指导，像猫叔一样，我只筛选那些行动力强，没那么急于求成的人，毕竟当你听话照做，我必全力以赴，这是双向奔赴的美事。
给大家展示下以往的成果：
21天的结果：
小基数案例：
佛系的我，每年只开2-3期训练营，2月第一期已经结束，接下来是6月的训练营，已经不少小伙伴预定，如果你有需要可以链接我，希望我能帮到你。
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