今天一个93年的朋友，发朋友圈说她的体检结果有9项异常，我突然好害怕。
本来打算今年秋天去体检，突然不敢去了，因为我觉得我问题不止9项。
以前我真的太不注意自己的健康了，想吃就吃想喝就喝，爆饮爆食，熬夜，不爱喝水，不运动，久坐…… 几乎所有对健康有害的生活习惯我都有
这些生活习惯持续几年之后从2022年初我的体重长到150斤，出现头晕目眩，手麻，等等一系列症状。
我从2022年1月12号开始我下定决心开始调理身体，到现在也一年半了。
时间证明，科学的调理方法，真的能改善身体的状态。
现在的我比一年半以前瘦了15斤 睡眠质量提高了，坚持运动也有大半年了。
生命真的在于运动。
我有很多的理想，很多愿望。
可是要实现这些愿望就必须要有一个好身体
从今天开始，我会更加注意饮食，养成良好的作息习惯。
为了美好的未来，要努力经营好生活，经营好健康。
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