冥想的好处有很多，经常冥想可以很好的控制你的情绪，因为在冥想的过程当中，可以让你的大脑平静下来，还能培养你的怜悯之心，经常冥想可以让自己变得更加善良，并且经常明显的人非常愿意去帮助痛苦当中的人，经常冥想的人也是很愿意去行善的人，经常冥想还可以对疼痛感有很好的减轻作用，所以经常冥想的好处是很多的。
冥想能够提升注意力、创造力、记忆力、减少焦虑和压力、更具同情心、让觉察更加敏锐、断舍离……
冥想为我们开启了一扇发展内在智慧的门，慢下来、静下来、等等自己的灵魂，它也满足了人类本能中潜藏的心灵净化的渴望，而在过程中修得的快乐和满足。
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