选择适合自己的防晒霜，需要考虑多个因素，包括肤质、使用环境、SPF值等。以下是一些选购防晒霜时需要注意的要点：
1、首先，选择适合自己肤质的防晒霜。根据肤质不同，可以选择油性、干性或混合型的防晒霜。同时，如果肌肤容易过敏，可以选择无香料和低刺激性的产品。
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2、其次，根据使用环境选择防晒霜。如果是在户外活动，建议选择具有防水功能的防晒霜，以免流汗或游泳后失去效果。如果在城市内，可以选择含有抗PM2.5成分的防晒霜，以保护肌肤不受空气污染侵害。
3、选择合适的SPF值。SPF值代表着防晒霜对紫外线B（UVB）辐射的防护能力。一般来说，SPF在15-30之间的防晒霜已经足够日常使用，而在户外运动或长时间曝晒时，建议选择SPF值更高的产品。
4、最好选择物理型防晒霜：物理性防晒霜的成分是氧化锌或二氧化钛等，能在肌肤表面形成一层物理性障膜，反射紫外线。相对于化学型防晒霜，物理型的防晒霜更加温和不易引起过敏。
5、可以根据季节选择适合的质地：夏季适合选用轻薄、清爽的乳液型防晒霜，而冬季可以选择滋润保湿的防晒霜，以满足皮肤的需求。
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需要提醒的是，防晒霜只是抵御紫外线的一个手段，不能完全代替遮阳帽、太阳镜等其他防晒措施。此外，建议每两个小时重新涂抹防晒霜，并避免长时间暴露在阳光下。
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