早晨,儿子上学的时候,外面一如既往地黑暗，我站在门口目送儿子，他挥手告别，祝福他一切顺利，天天开心。
我是想每天清晨送给他最美好的祝福，同时也想叫醒楼梯间的感应灯，让它们带给他光明，让上学的路上充满温暖与希望。
儿子上学之后，我就开始完成一天中最重要的事情，写清晨日记。以前我是习惯晚上写日记，有时候，我觉得比较累，不能很好地坚持。即使勉强坚持，在疲惫的状态下，也无法享受写日记带给我原来的愉悦。本来是热爱，如果安排不合理，就变成了不想完成的任务。所以，我就改变了时间。
试行了一个月左右，感觉还不错，日记内容越写越多。生活还是和以前一样，没有什么大的变化，只是我通过记录，回顾与反省，把简单而平凡的日子，过得逐渐丰富和厚重起来，这是精神生活带给我的改变。
吃过早餐之后，我出去买菜。每天的青菜必不可少，最好是农村，纯天然，无污染，还新鲜，这就是小城市的好处，一定要运用到极致。
我在菜市场门口看到了新鲜的茼蒿，好久没吃过了，我把那一小袋全买了，才一斤多一点。我又看到新鲜的黑白菜，又买了一斤多，这两样菜在这个季节都比较少见的，青菜也尽量吃不同的种类，可以为我们提供不同的微量元素。
当阿姨递给我菜的时候，我发现她的一只手没有手指。但是从她热情开朗的个性来看，完全没有影响到她。
人生多苦难，遇到意外在所难免。但最重要的是如何看待，如何面对以后的生活，不能因为自身的困难，失去了对生活的热爱。她就是平凡人群中的一个无名英雄，我默默地在心中向她致敬。
她让我明白了，生活中的一些小烦恼，小困难又算什么呢？不要向身边的一些人，生活明明平安幸福，却活出了一个愤青的模样，对这个不满，对那个不屑，对生活充满了批判，对未来失去希望。
这样的人只会让自己疲惫不堪，也会让身边的人不堪重负。甚至都不愿意与他交往。造成如此困境，生活怎么可能会越来越好呢？把自己处于完全封闭的状态，即使有人愿意帮助他，也无能为力。这样就错过了很多重生的机会，与幸运失之交臂。
中午，我做了小时候喜欢吃的青菜土豆汤。既是主食，又是汤菜。如果里面放一点酸菜就更美味了，我没有放酸菜，倒了一些酸水进去，味道一样好。我调了小火，水水还是很快就烧干了。在此程中，我去干别的事情了。汤菜变成了干饭。不过，还是营养美味的一餐，我和君生都吃得很满足。
饭后，君生找了一个新的运动。他习惯时常更新。他觉得瘦手臂的运动太累了，他说我们不需要瘦手臂，只需要瘦肚子。结果还是有很多的上肢动作。
君生说，多动手臂，会消耗更多的卡路里。感觉有一些虚假，达不到全身运动的效果。
这就是你的认知问题，手臂带动肩颈运动。很多人都是低头一族，肩颈更容易引起不适，所以才设计了这个最受欢迎，最能缓解身体不适的上肢动作。我以一个运动老手的心态对君生说。
他自己选的运动，咬牙也要坚持下去，还毫无怨言。动作快，音乐节奏感很强，很快就让我们处于高效燃脂的状态之中。
君生坚持了三十分钟，就已经满头大汗了。我坚持做完了四十分钟，格外享受，暴汗了，消耗了425千卡。
我索性趁着休息的时间去完成了二月总结，大约四十分钟之后，汗才干，洗头洗澡，好好地睡了一觉。
班级群里老师的收费信息不断，订购杂志与校服，老师认真负责，那我们就要配合她的工作，积极响应，让老师尽快完成任务，才有更多的心思来培养我们的孩子。
儿子放学回家，开学这么多天，我第一次看到他和以前那样顽皮，不用说，他的心情一定很好。
饭后，君生拿出艾宾浩斯记忆规律表，关于背诵的打卡计划。我和儿子很感兴趣，难怪我们觉得背诵很难，背会了也很容易忘记。原来需要科学的方法，死记硬背已经被淘汰了。
儿子高兴地说，如果这种方法有效，我可以把它运用背诵道法上面。道法一直是儿子比较头痛的科目，他觉得枯燥乏味，还需要反复地背诵。
写完作业之后，儿子说他好困。在一节生物课上，他差点睡着了。于是，根据情况，我们决定从今天晚上开始，提前半个小时，21:30就上床休息。
睡前，我和儿子谈心。他说在学习上，他愿意被我们管理。我说那我们就开始试行，如果有问题再改变。我们不是完全管理，还是以他为主，他自己制定学习计划，我们会适度地提醒、监督及检查。在前一阶段，我们连这个过程都没有，完全靠他自己，跨度太大，给他带来了很大的压力。希望在接下来的过程中，让儿子既不失去独立性，又可以学得更轻松。
2023年2月28日
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