看到书中解释的刻意练习，有些不懂了
说刻意练习并不是人们之前理解的勤奋与努力
它核心假设是尽管专家级水平是逐渐练出来，但是关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。
心理表征可以用元认知来理解
高速元认知的思考过程是这样的，
思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）
做事前先考虑为什么做，知道why what how
解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识？
临界知识是一个思考的工具，经过深度思考后发现具有普遍指导意义的规律或定律。
什么是知识呢？
好在我们可以自己定义。《如何阅读一本书》把阅读分为两种，一种获取信息，一种提高理解力。《好好学习》把知识分为能改变我们行为的知识，和不能改变我们行为的信息。
总结来说 学习就是获取信息，然后消化吸收转化为自己的理解力，进而指导我们行动的一个不断循环的过程。
可是为什么有些人理解力好像很好，特别厉害呢？ 因为知识和知识是不一样的，有些知识要比另外一些知识更能深刻的改变我们的行为。这个就是临界知识。比如逻辑能力就是临界知识，在很多地方都需要逻辑能力， 可以指引我们独立思考，指引我们判断是非，指引我们提炼文字……因此我们再定义下临界知识是“经过深度思考后发现具有普遍指导意义的规律或定律”。
临界知识必须是深度思考后的知识。怎么样才算是深度思考呢？这里我们又引入了一个新的概念，叫做认知深度。
一件事情，认知有限的人只能看到表面的问题，而认知深度高的人可以跳出问题的表面现象绕道背后去探寻事物的底层规律。
所以，有深度的认知是能够跳出问题的本身去思考更普遍的情况，在寻求答案的时候，能够根据理由来做出自己的判断。
那如何跳出问题本身呢
上面提到 元认知思考的过程就要运用黄金思维圈，因为最基本用法是通过问：“为什么？”来看透事物本质。
黄金圈分为三个层次，第一个层次是What的层面，也就是事物的表象。第二层是How层面，也就是如何做。第三层是Why，也就是为什么做？
刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程。一般有两种思考方式，一个应用自己的经验和直觉处理问题，一个用临界知识来处理问题，通过自己的深度思考跳出问题本身，并且思考过程通过假设、反思、矫正假设等一系列方式来思考。元认知是包含了临界知识，因为临界知识只是一个思考工具。改变思考过程死磕临界知识。
现在对刻意练习这个概念略懂略懂了吧。
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