20211213每日一段话

20211213

总会有不同，冲突，争执…

无需害怕，不用回避/躲避，也不用强化。

抛开“我是懂事的，我应该…”的人设，

抛开说出需求就会“使自己显得脆弱，被拒绝就受伤很羞愧认为自己不重要被忽视…”等等的自我认为。

有勇气表达自己的需求，

也学着和不断练习着增强自己的需求“被拒绝”“未被满足”的接受/承受力。

让自己能表达，也能接受无论怎样的回应。