西藏作为离天空最近的地方，她的美丽被人们所向往，但是面对这“世界屋脊”很多人还是有一些担忧，根据西藏地区特殊的自然及人文因素，我们应在进藏前做好哪些准备，打算去西藏的朋友赶快码起来吧。
❖注意事项 ❖
1、有高血压、心脏病、哮喘病不适于此次旅游。心、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压、重感冒的人请不要盲目进入高原。
2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应。川藏线进藏已经是最缓和、最能被身体接受的方式。只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天等。
3、西藏对很多人来说都是一个遥远的梦，这地球上第三极的一山、一水、一物无不吸引着你。所以大多数踏上进藏之旅的人心情都是兴奋、激动的。但是，激动归激动，但一定要尽量保持平和的心态，等身体逐渐适应高原环境后再兴奋也不迟。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例说明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而是身体不适加剧，使自愈时间延长。
❖ 物品准备 ❖
▎服装鞋帽类
◆服装：每年3月-4月，穿秋冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;5月-9月穿春装、夏装，备防晒衣、厚外套。10月穿秋冬装。
◆鞋子：防滑防水登山鞋、运动鞋、拖鞋（舒适宜走路，不磨脚）。
◆小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
▎日常用品类
◆洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
◆辅助工具：墨镜、保温杯、雨具。
▎食品类
◆小零食：沿途川菜为主，队员可以带些喜欢的零食。
▎药品类
◆备用药品：个人常用药（胃药、头痛药、过敏药等）；
◆建议携带：感冒药、肠胃药、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴（沿均有药店和医院，可以随时购买，价格和内地区别不大）。
▎摄影通讯
◆通讯设备：手机（电信信号最好，其次是移动，联通信号比较弱），以及相关充电器。
◆摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
▎证件类
◆身份证：大陆居民请一定携带好身份证、港澳同胞请携带回乡证；外籍&台湾同胞暂时无法318国道进藏。
◆其它证件：导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症，老年证……可能减免门票的证件，一并带上。（确保是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。）
▎箱包类
◆大背包：大背包或者旅行箱。大背包70L以下，旅行箱26-28寸为佳。
◆小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。建议不要用单肩包或手提袋。
◆腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
❖ 藏地禁忌 ❖
1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
3、经筒、经轮不得逆转。
4、忌讳别人用手触摸头顶。
5、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
6、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。
7、藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
8、忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌向上平指以示敬意。
9、路上会碰到很多藏族的孩子，他们会很需要文具，带的文具可以送到当地的学校，如果有这样的准备提前与司机沟通。钱就不要给了，给钱会养成不好的习惯。
10、去寺庙是需要零钱的，但是藏族的寺庙很人性化的，你想给多少，可以在钱堆里面找零。所以零钱带不带就看自己了。
想必大家已经对藏区注意事项有了一定了解，跃跃欲试的朋友们，请带上勇气出发吧！
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