怎样提高效率

怎样提高效率？

保证自己的每一个动作都有一定难度。

比如你不是在听音频，同时你也在跟着讲。

我们能够发现，听了几遍都没有注意到的东西，讲了一遍就注意到了。

这说明听的效率低于讲。

所以，我们要边听边讲，而不是只听不讲。

同样我们要在生活中比较哪种效率更高？哪种更能集中注意力，哪种要求更高，就用哪种。

那么什么是高要求？

我们以前认识的高要求肯定有问题，不然我们不可能现在还是这样。

随着学习，高要求也在发生变化。

以前自己知道什么是对的，就是做不到，或者不愿意做的。

通过学习，我们知道什么是对的，我们没有做。

对效率进行比较，效率高的，就坚决采用。不要拖延。

如果每个动作都是高要求，高难度，注意力高度集中，那么我们就是幸福的。我们就不再焦虑。

因为真正的幸福就是，专注的完成一件有难度，又能完成的事的过程。而不是结果。

举例，字写的不好的人抱怨说，写了几十年的字，竟然越写越差。

请相信他们说的是真的。为什么会这样？

因为对自己写字要求越低，字写的就越差，接着恶性循环。

对自己写字要求高的人，则形成正反馈，良性循环。

再举例，怎样做到更高要求自己？

比如自己状态很差，就是调整不过来。

其实你调整了什么？几乎没有调整，只是想了，并没有做什么。

更高的要求往往是更困难的选项，想想什么更困难？或许停下来更困难。可是你回会想停下来也不解决问题啊？

焦虑和担忧是很容易的事，而放下焦虑是更困难的。所以你要选择的是更困难的选项，也就是放下焦虑，先停下来。

停下来后，放下焦虑后，你就会有新的发现。原来是条件准备不充分，导致状态不好。

然后开始改善条件，这个过程中，你的状态也调整过来了。

所以，高效就是高要求，就是选择更困难的选项。如果没有更困难的选项，就创造一个吧。