无论学习也好，办公也好，提高效率是很重要的。
那怎样提高效率呢？
首先精神状态很重要，其次态度很重要。
如果你的精力不好，比如整天萎靡不振的，那无论你怎样努力，效率都不会高的；至于态度，如果你精力旺盛，却不把很多事儿当回事，心不在焉，也是肯定做不好那件事的。
想要精神状态好，就需要每天睡眠充足，需要经常锻炼身体，这样每天自然有用不完的劲儿。
想要态度端正，这个需要你有使命感，如果你非常看重你的学业，你的事业，那么这两方面相关事情肯定会引起你足够重视的。
这一段时间，每天白天我会泡一袋咖啡，一杯水喝完，可以继续泡，这样可以从早上一直喝到下班，然后办公效率就贼高。我想烟、酒、咖啡是相通的，都是刺激人，然后给人精神。
每天一杯咖啡，办公、学习效果提高几倍，这个于我来说很不错。
只是我在告诉自己，喝咖啡一定要适量，不能对它上瘾。等这次咖啡全部喝完，我就换换茶试试。反正白天工作，是一定要喝点什么的，主要是提神。
当然，这是对我而言。其实大家都知道，最健康的饮料是凉白开，其它的饮料还是少喝好。
想要提高做事效率，再一个可用的方法就是使用「番茄时间钟」时间管理法。即，每次花 25 分钟时间全身心投入到一件事中，这期间，不要看手机，不要被他人打扰，除了现在在做的事情，其它一切事情都不要做，保持注意力高度集中。当然这样会很累，所以每隔 25 分钟就休息 5 分钟。这一个番茄钟「 30 分钟时间」，25 分钟用来集中注意力干事儿， 5 分钟用来休息。如此循环，一天之中，能完成六七个「番茄时间钟」就算一天没白过。
我曾经尝试过，这个方法很不错。但是真正能长时间坚持实践的，估计会很难。就我而言，如果我在专注写代码或者写作，25 分钟是不够的，中间一旦思路打断，再想集中注意力就难了。所以这个时间设置多长，还是按照自己的情况，因人而异。
再有，上班的时候，不要总是一直认真坐在座位儿上不动，因为舍内空气很不好，二氧化碳浓度高，时间长了，人容易透不过气来，然后脑袋就容易“浆糊”。脑袋不清醒的时候，不妨去外面吹吹风，多吸收点氧气，待整个人精神倍增了，此时再做事，效果是很不一样的。
再说人非机器，不能连轴转，偶尔的休息，劳逸结合很重要。
说到新鲜空气，睡觉的时候也要注意，尽量开点窗，睡眠质量和氧气有很大关系。如果氧气不足，即使睡的时间长，醒来后还是很困。相反，如果氧气充足，一天可以至少少睡半小时的，而且精神反倒更好了。我临睡前都会开点窗，这是我实验、总结很久的经验。
然后就是健身了。跑步以及其它运动，并不是浪费时间。如果你觉得锻炼身体是浪费时间，觉得时间花在健身上，然后其它事情上的时间就少了，其实是你没考虑到效率。要知道低效办公三小时，不如高效办公半小时。
做事方法和做事效率很重要！
如果方法对，如果效率高，即使每天都早早下班也比效率低下的加班取得的成绩高。不妨看看身边大神们取得的成绩，再看看他们的办公方式，是不是这样子？
身体是革命之本钱，注意休息，注意勤锻炼，注意自己的精神状态。
好好做事，一旦取得成绩，就奖励一下自己；一旦总是效率低下，就反思、总结、惩罚一下自己。
每天坚持学习英语，一天一小时足矣，花五年到十年时间从听说读写各方面攻克英语。这个过程十分漫长，这个过程相当难熬，但是一旦拿下它，此后余生都会受益匪浅。
英语只是工具，善用这个工具，就可以极大提高办公、学习效率。平常搜索问题，引擎一定要选择谷歌。遇到一个课题，中文关键词搜索一遍，英文关键词搜索一遍，对比一下搜索结果，择优选用最佳答案。长期坚持，时间久了，效果就出来了。
时间过得如此快，很多时候我总是错觉今年还是 2020年，因为几次落笔签日期我都要写错了，晃过神来，才发现 2021 年都快要过完了。至今我还记得 2001 年我写日记的心情，那些个日记本现在还在我老家的箱子里。二十年就这样过去了。时间呵！
时间要比金钱更珍贵，生命苦短，尽量多做事吧！
2021.08.10 夜
上海 二联家园
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