你会情绪化吗
你会情绪化吗？
我总是在很多时候觉得自己特别情绪化。一会看看书，一会刷刷视频，一会可能还骂孩子，特别的情绪化！对于我打骂孩子的行为，我觉得我的情绪化是一定会害我的，但我还是情绪化。
是不是那种恨铁不成钢的感觉！情绪化严重的我，算不是一个成年人吧。
之前看到一句广告语写的特别好，说是我每天要努力当一个情绪稳定的成年人。对，要情绪稳定吧，在现在这个社会，焦虑，不安，压抑，各种都冲向你的时候，如果你情绪不能稳定，那你应该很难过好这一天。
所以，即使你会情绪化，也请你适时的情绪稳定吧！
情绪是什么
情绪其实不应该被压抑，情绪应该是一种让你更加了解自己的方式。
为什么会有不同的情绪？因为你有方面没有得到满足。因为你没有得到满足所以你的情绪化会出现，会想要表达自己的这种被满足的需求。
比如我在给孩子讲题的时候，她怎么样都听不懂，而且还是那种很无所谓的态度，其实是我的被尊重，被希望她成长的需求没有得到满足。但是这个时候，其实孩子可能并没有我的知识储备，她不明白也是正常的，在当下的情况下，孩子的情绪需求是需要被理解，被尊重。所以在我们互相的情绪需求都不能被满足的情况下，我们就情绪化了。我和孩子的矛盾就起来了。情绪从本质上说不会让你失去你的中心。
该如何处理情绪呢
我们应该如何处理情绪呢？自己的和孩子的。
情绪不应该被批判和压抑，它们是你的一部分。我们首先要接纳自己的情绪。认知自己，接纳这种情绪的存在。因为他也是需求要被满足的一个部分。需要被尊重和接受。
有时候我们可以把情绪看成是一个孩子，它是一股向你祈求治愈的能量。
所以不用背情绪完全的席卷是非常重要的，应该从一个中立的地方来看待自己的情绪，和情绪和平共处。你其实不是你，你不是一个人，你有你的情绪相伴。
而在共处的过程中，保持意识非常重要。如果你一味的去压抑自己的情绪，你其实就是完全认同了你的情绪，把你的内在小孩变成了将你引入歧途的暴君。
我们需要抱抱我们自己的内在小孩。
归于中心，找到情绪和解点
归于中心，从感受的层面更高一次的看自己的情绪。而不是单纯的陷入在情绪中。归于中心，更平静的相处。
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