保持身体健康是我们人生最重要的事。因为它是所有其它一切美好事物的基础。
保持身体健康有很多方法。
但定期体检发现平常无症状的疾病是非常重要的。通过体检可以对发现的无症状疾病采取相应的治疗和防护措施。原来就患有的疾病，如果病情加重，可采取针对性治疗。如果病情稳定，可继续动态观察。体检未发现疾病也可做到心中有数。
有些疾病无症状，平时未加防范，一旦病情恶化，后果非常严重。
比如高脂血症是动脉硬化形成的主要原因，而动脉硬化又是高血压，冠心病，心肌梗死，脑出血和脑梗塞的发病基础。
隐性冠心病也无症状，但可突然发病甚至可发生无痛性急性心梗而猝死。
肝血管瘤和肝肾囊肿等80%的病人无症状。但当外力撞击病变，局部时可发生瘤体或囊肿破裂，而导致急腹症危及生命。
全面的心脏检查方法有三个
一是拍胸片，现在的胸片都电子化做成数码的，可以保留足够的时间，这样每年或每两年拍胸片的时候会有一个对照。如果突然发现心脏变大，这个胸片就非常有价值。
第二是做心电图，心电图本身是没有意义的，对于心脏病的诊断也只有50%的作用，但在综合的体检里面是必不可少的一项。
第三是做超声检查及心脏彩超这是很重要的大部分的心脏病可以通过彩超判断。
有八成癌症，可以通过预防来减少发生。最基本的预防就是了解生活环境中各种可能致癌的原因及物质并且尽量避免接触或提高警惕。
曾有哈佛大学公共卫生学院的博士于2005年发表报告归纳出九大致癌因素，只要避免接触，全球每年死于癌症的人数可以减少三分之一以上。
这九大致癌原因素包括吸烟，喝酒，肥胖，蔬菜水果摄取不足，不安全性行为，缺乏运动，都市空气污染，室内煤炭燃烧，注射针筒污染。
另外，倾听自己身体的讯号也是非常必要效果显著的预防手段。
比如乳腺癌除了在40岁以后定期做乳房超声及乳房x光等影像检查以外也应该定期自我检查，如有肿块仔细的触摸就可发现。只要多注意自己的身体，变化就能够获得早期发现早期治疗的效果。
女性的雌激素可以使血管壁保持光滑，但到了更年期以后，雌激素会大量的降低，这时候血管病就变得不光滑，血栓就容易附着在上面长期附着就会硬化，从而导致心梗。
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