纳的

作者: aa223bb09dc8 | 来源:发表于2022-12-12 08:46 被阅读0次

1.通过内感官学习,认识了内视v,内听A,内感k,自语Ad,理解了惯用的内感官获取信息资源的比例不同,造就了我们每个人特质性格的不同,明白没有两个人是一样的,每个人是独一无二,无比珍贵的。我们可以刻意的去训练内视内听内感,更多方面的去收集信息。

2.脑内信息来源是外感官从外界接收的信息传到脑后透过过滤网:信念、价值、记忆、语言和后设模式进行删减、扭曲、一般化片面性的搜集信息,这些原材料已经不是真的,所以我们时常想想是否支持我们活的更好,随时调整状态

3.在有效沟通过程中,往往我们的面目表情,肢体语言所占的比例达到55%,语音语调达到38%,本次沟通仅占到7%,所以在人和人交往的过程中,面无表情和自己的肢体点更为重要,也决定着沟通效果。

3.语言是有方向性的,上堆能达成共识,下切能找到解决问题的原因,平行能找到更多可能性。

4.位置感知法:在自己的位置,对方的位置,好朋友的位置,受人尊敬的人位置,最后智者的位置去感受对话,处理关系问题;

5.潜意识是我们人生最大的保护者和支持者,无论他以何种方式展现,他都是为了保护我们的内在。只有看到他,明白他,理解他,也就是说的潜意识意识化,我们的人生才会更顺利,才会按我们想要的方向发展。

6.撒金粉:希望自己具备一些能力,而暂时不具备的时候可以借助撒金粉的方式,借助他人的能力,使自己慢慢具备此项能力;

5.电视机法:把自己的一些不如意放在电视机里,按故事情节演一遍,由清晰到模糊,整个看不见画面然后推向远方,直到电视机消失;

6.安装心锚:喜欢吃橘子,不是因为橘子本身,用安装心锚的方式,把对自己开心快乐幸福感觉的心锚固定到身体的某一个部位;

7.音箱法:过往听到的让自己不如意的声音,采用音箱法

8.逐步抽离法:当有情绪和感受时,把人和感受剥离,从不好的情绪和感受中出来。把自己抽离出来,一个负责处理情绪,一个负责处理事情

9.学习目标管理,制定长期目标,短期目标并付诸行动。

10.沟通回应的技巧:复述,感性回应,例同,先跟后带等。

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