现在越来越多人喜欢熬夜
古时候人们日出而作，日落而息
但随着社会的发展，科技的进步
人们的作息也逐渐推迟
有人说，是社会和科技丰富了人们的夜生活，人们晚上躺在床上刷手机，一刷就是一两点
是手机的内容使得人们上瘾
这听上去确实很有道理
但是人们喜欢熬夜的本质到底是什么呢？
熬夜能够给白天上了一天班的人带去一丝属于自己的娱乐时间
从心理学角度分析，白天的生活我们由别人掌控，无法控制属于我们的时间
于是到了晚上我们就会想办法来弥补
有些喜欢晚上创作，一到晚上灵感迸发，
而更多的人，则是一种报复性的熬夜。
工作和生活，都是每个人都要面临的问题。晚上回到家中，已经倍感疲惫。可能只有到深夜，他们才能真正地做自己。而这个时候，他们就会通过疯狂熬夜，来弥补失去的这一天。
当我们感到受挫时，便会不自觉地用其他方式来弥补自己的缺憾，缓解内心的焦虑和不安。这是一种补偿心理。
熬夜是对现状的不满和对工作生活的一种逃离。
《2017年中国青年睡眠状况白皮书》 数据显示，25.1%的人“常常会不想结束这一天”。
我们不想让今天结束，也没有勇气面对明天，只好在今天和明天的时光缝隙中偷来一些时间做自己。
熬夜，是成年人面对生活的一种无声抗争，也是在失控的生活中拥有的一种虚假的控制感。
在万籁俱寂的黑夜之中，这个世界才是属于自己的，或玩着游戏，或疯狂追剧，我的世界我做主，这种感觉，超爽。
大家喜欢的，只是对自己生活的掌控感。
然而，第二天就被现实打回原形，睡眠不足的熬夜族只能挣扎着起床去工作，困顿之中依靠咖啡、绿茶“续命”，才能应付一天工作。
熬夜是一种恶性循环，长期熬夜，伤害的是自己的身体和生活。
想要更高效地工作和生活，还是针对自己熬夜的原因，想办法做出一些改变吧。
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