情绪是人对他人和客观事物的内在体验，是个人对外界事物内在心理和他人言语行为的一种体验通常的情绪有喜、怒、哀、惧等，这些情绪中一部分是正向的情绪，也叫积极情绪，比如高兴、喜悦、惊喜、爱好等，一部分是负向的情绪，也叫消极的情绪，比如愤怒、悲伤、忧愁、、羞耻、焦虑等。情绪对人的身心健康有较大的影响，而且情绪也对建立良好的人际关系起着较大的作用。所以，情绪管理就显得尤为重要。那么，究竟如何管理好自己的情绪呢？
首先，树立、修炼自己的世界观、人生观、价值观，使自己自身具备良好的道德品质和认知，正向思维。工作、生活中有许许多多人和事需要接触和处理，如果没有正确的三观，那么，和人打交道可能处处会碰壁，尤其遇到棘手的问题，可能局面会更出乎意料，这时候，如果没有良好的修养，往往会手足无措，惊慌失措，甚至失去底线意识。
美国社会心理学家费斯汀格有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事...
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每个都会情绪的时候，当你有小情绪时，你不应该将情绪转移到别人身上，没有人有义务为你的情绪买单，即使是你最亲的家人。...
分享一个故事： 有一个小男孩，情绪很坏，为了改变他的脾气，小男孩的父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每次发脾气或...
先看一则网上新闻: 一对情侣晚上在餐馆吃饭，隔壁桌的醉汉对漂亮女友吹口哨。男友觉得已经吃完了就走吧，不要与醉汉争执...
本文标题：请管理好你的情绪
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