标题是第二章的主要标题。看完第二章后会觉得其实当面对压力时关键看自己怎么看这事，如果你自己觉得压力很可怕会对身体健康或者事件造成影响，那就真的是这样的。反之从另一方面看待压力好像就不是这么回事了，压力则会让我们激发自己的本能，产生一种强大的力量。其实来自压力的能量不仅仅帮助我们身体行动也能点燃大脑，所以正视压力，把压力当做朋友。
早期的生活压力能增强未来抗挫的能力，这点做妈妈的体会会相对深刻一点。所以对待我们的孩子也不要过度的防护，适当让孩子有一定的压力并不是坏事。
书里写的实验研究的例子会比较多，我习惯性的看结果，所以把压力当做朋友，利用自己正处于的压力，把压力转化成挑战，和与人联结的一种动力，同时让压力成为自己学习和成长的助推器。
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