2017年的总结2018年的展望

今天是2017的最后一天，又到了再次总结的时候了。说实话，2017是我觉得最丰富多彩而又最痛苦的一年！

说丰富多彩，一是加入了行动派经常参加了各种各样的线上线下活动，认识了很多同频的伙伴，二是认识了一群朋友（黄白鹤），经常一起吃饭，一起聊天，一起玩，一起闹，三是自己开始看书，看电影，运动最多的一年，四是有那样一些人一直陪在自己的身边，给自己的生活带来了更多的丰富多彩。

说最痛苦的一年，一是我的课题让我过得特别的痛苦，不停的自我否定，焦虑过，难过过，哭过，崩溃过，不停的熬夜（特别是下半年），二是对于内心的认识，因为课题诱发了自己自卑的情节，越发的不自信，问题开始放大，不停的自责，好在现在慢慢意识到了问题，开始在改变，在爱自己！

下面从学习，生活，心灵几个方面来总结我的2017，同时也从这几个方面来展望2018

学习上：

课题：

3-5月主要在查阅文献，找理论框架，遗憾的是最后也没有找到合适的理论，

5-7月主要是开始横断面的调查和访谈这一年完成了横断面的调查，学生访谈。

ps:由于时间太过仓促导致前期准备不足，并且后期没有及时整理好数据和访谈资料，导致后面对课题的进度影响较大。

7-9月主要在制作《老年护理学》概念图，结果并不理想，这也是最痛苦最挣扎的一个暑假。

9-10月写行动方案，制作观察表格，问卷

ps:目前表格和问卷仍然还在修改中，前期投入时间也很多，效果不佳，可能没有弄清楚问题的根源和本质。

11月上课36学时和写综述写开题

12月修改开题和综述做ppt，这是最痛苦的一个月，不停的自我否定，甚至不敢见人，哭过好多次，第一次因为课题的事情接妈妈的电话也哭，都接近崩溃，甚至想和老师说延迟开题，好在有人一直陪在身边，陪我度过了这段时间。

ps:18年要做好时间任务规划，跟着计划走，不要过于完美主义，导致拖延，同时认识到自己的能力有限，做自己能力范围内够的着的事情，不要自我要求太高了！

2017年12月28号，开题相对顺利结束，也为2017暂时画上一个句号，但我知道，新的任务又开始了，2018还有更多的事情要去完成！

2017因为课题把自己折腾的够呛，我希望2018故事不会再重演，自己可以吸取教训，好好的学习和生活！

其他学习:

2017因为与行动派结缘，于是多了很多的线上线下活动，认识了很多的同频伙伴，学习到了很多的东西，同时在大家的影响下，自己看的书也多了起来！

ps:不足的地方在于，自己的行动力没有跟上，同时下半年看书也更少了，记录总结反思后来也没有了，挺遗憾自己没有坚持下去，今天写总结的时候，或多或少还是有些遗憾，但是还是相比2016年更好，所以仍然带着感恩的心，希望自己在意识到问题的同时，可以在2018年做的更好！

生活上:

上半年的生活相对更加的丰富多彩，看书，看电影，旅游，运动等让自己的生活变得更加的富足，但是下半年因为课题进展不顺利，导致生活也过得一团糟，还是挺不喜欢这种感觉的。

ps:我把课题看的太重了，而且不懂得除了课题还有生活，完全被课题牵着走。因为没有了生活，所以当课题不顺利的时候，生活又过得不好，没有让自己可以依靠的点，自然心情状态就更加不好了，所以2018年希望自己可以把生活学习平衡好，好好的学习和生活，因为这两者缺一不可，只有都过好了内心才会更加的平静和富足。同时，当生活过好了，心情好了，课题或许也会更加的顺利！

心灵上:

以前从来不知道自己心理问题这么大，其实最主要的问题就是自我否定自我限制太过于严重了，而且有完美主义倾向并且自我要求过高，因为这一系列的问题，导致我经常处于自责，自我否定，拖延的痛苦和焦虑中。

2018，我希望自己可以学会好好爱自己，

多些行动，少些抱怨和自责

多点肯定自己，少些自我否定，自我设限

2017年的不足与改善

1.时间规划和任务规划有待加强，2018一定要按照时间计划表来做事情

2.很多事情都没有坚持下来，比如看书，写总结等，2018想要的不要太多，能够一直坚持1-2件事情就好了，但是一定要坚持去做（看书+运动+总结记录）

3.完美主义倾向严重，自我要求太高，2018希望自己可以先完成在完美

4.生活没有过好，2018希望可以平衡学习和生活

5.没有好好爱自己，2018希望可以对自己好一点，先从好好吃饭好好睡觉开始，接着再从生活学习其他方面爱自己，不要对自己太苛刻了！

6.情绪管理能力有待加强，抗压能力太弱，2018年，希望自己可以加上情绪管理和抗压能力，可以适当的进行训练！

2017年，痛并快乐的一年，思想已经有了一些改变，也有了很多新的认识

2018年，希望自己可以在总结的基础上，认识到自己还需要完善的部分，可以走的更加的顺利，可以过上自己想要的生活状态！

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