坚持本来就是一件不容易事,因外界因素而不断的被打断是什么样的心情,这是需要多大的耐性继续重头再来啊……
今天来说说我充满坎坷的瑜伽之路,去年因为身体不适,主要是颈椎的问题,所以就报了个瑜伽的会员,准备好好练瑜伽,锻炼恢复身体,结果呢,刚一报名就有疫情了,停了快一个月,后来开课了,好不容易坚持了一个多月因为我的自身原因又停了一段时间,再后来天就冷了,懒得去,好不容易下定决心继续坚持,结果又来疫情了,这一下就到了过完年后,年后一开课我就去了,上了不到十次就又停课了,每次恢复没几天就停了,前一天刚约的课,昨天接到通知又停了……
说的是瑜伽要坚持三个月以上才有感觉,我这断断续续的就坚持不到一个月就停了,快一年了还没找到瑜伽的感觉,悲哀的……
其实去年没去上大课的时候,我在家里也有坚持,只是动作不规范,估计也没多大的作用,今天就想着在家里教练算了,本来稍微刚拉开的筋,一休息就回去了,每次教都需要好久才能适应,各种疼痛,今天在家里也是,各种不适应,动作做不到,站不稳,伸不直,一不小心就倒了,各种难受,真的是满满的挫败感,不由得想这么难的还要不要坚持啊,坚持了能有效果吗?一度陷入了自我怀疑中……
后来又不断的调整,先接受允许自己做不到,不抗拒挫败感,本来身体就一年年的走下坡路,锻炼是应该,但也要根据自己的实际状况来,不要让自己感觉太难受,或者受伤就行了,告诉自己,不要急,慢慢来,从每一个小动作坚持,瑜伽一定是不能着急的,可能也是因为自己心没有静下来……
先静心 再调整 慢慢来……
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