2018-07-01，黄山回京的高铁上
没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
本月的关键词是:家庭、运动
【月度成果&温馨时刻】
一、早睡早起：每天05:50前起床，11:00前睡觉。作息已习惯，这周事情较多，早睡做的不够好，睡眠时间还需提前到10点半，以保证一天的精力。
二、运动:本月做到了每周运动四次，包括走路，跑步，骑行，游泳等多种形式，增加力量训练两次。
三、家庭：
利用出差之余，带儿子完成今年的第一次暑假旅游，全程需要沟通协调帮忙的事宜几乎都交由儿子处理，表现值得点赞。另外期待一家老小8月左右的江浙沪游，因为初中后学习压力大，可能再无这么大块时间。
四、效能：
1、按时参加组会班会，并积极挑战班会主持人，尽管因自身原因无缘主持，遗憾中更多了一份思考和感动。
2、习惯使用日历，of，c5，简书，定期检视，开始让儿子每天也吃一只大青蛙。
五、学习：
1、每天yy学习一个课件，每周一三晚雷打不动微课堂学习。
六、事业：
1、本职工作:密集出差的一个月，任务完满完成，获得客户好评。
2、兼职环保超市:完成本月目标。
六、成长：
1、本月严格要求自己刻意八分饱，减少油腻，为接下来的马甲线奠定基础。
2、孩子放假了，本月增加了很多亲子互动时间，和儿子聊的很开心。
八、检讨
1、近来事情较多，有时候会有焦虑的时候，微信看的有点多，不够专注。
2、睡眠时长不够，精力不济，证明每天的计划和安排需要调整，提高效率，下个月必须调整到11点前。
3、番茄工作法没有每天坚持用
【下月大青蛙】
1、兼职的环保超市:挑战11月台湾游，做好跟进，续订，培养至少一名新合伙人。
2、本职工作:去广东出差，顺便见闺蜜及几个会员朋友，顺便去香港生活馆转转。
3、根据出差安排，确定一家老小的出游。
4、做好时间的切割，细化到每天，将年度目标分解成一个个小目标，认真细致的一步步落实完成。
【感恩分享】
1、九组班会顺利召开，感谢教练和班级，感恩每一个小伙伴让我看到团队的力量。
2、感恩一位认识多年但接触并不多的朋友成为我的会员，其在老家的父亲，因咽喉问题，对我们含有茶树精油的喉糖深爱不已，知道断货好久后，每天一块掰成两次吃。感动ing！
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