前言：菲力是北京一所名校的高中老师，通过教师资格考试是其事业发展的必要条件。2018年初，当她决定参加资格考试时，离笔试只有20多天时间，加之日常教学工作繁忙，备考任务十分艰巨。为达成目标，在李博士指导下，她利用时间管理知识精心制订复习计划，利用思维导图、超级记忆等高效理念和记忆方法记忆知识点，实现高效备考，成功的在极短时间内一次性高分通过资格考证。她说：“教师资格考试只是众多考试的一个缩影，在时间紧、任务重的情况下，多数人会出现焦虑、无助、忐忑等情绪，但是只要按照科学的方法，一点点地实践，一步步地努力，最后的结果一定不会辜负自己。
教师资格证每年举行2次，笔试分别在3月份和11月份，面试通常在5月份和次年1月份。高级中学教师资格证笔试共有3科：教育知识与能力（相对较难，需要背的知识点很多），综合素质（相对简单，主观题较多），以及学科知识与教育能力（分为英语，数学，语文等）。
在备考期间，我首先在网上浏览了很多成功通过考试的小伙伴的经验贴，如记忆吧论坛，知乎，贴吧等，熟悉了考试形式和成功备考策略，以及各科的时间分配等。然后做了3套3个科目的考试真题，熟悉考试难度，以及自己的哪部分欠缺，从而制定适合自己的复习策略。
备考的过程中，曾经与李博士交流相关课程事宜，提到了教师资格证备考，博士的点拨给我很大的启发：“你要时刻想着，如果明天就考试，如果一小时之后就考试，你现在会复习什么？”这个思维就是要求我们挑出最重要的、最能拿分的考点进行复习，避免拖延。
我打印了3个科目的重点讲义，将主干知识提取出来，用记号笔标画出重点，再把重点知识提取出关键词。这个工作大大简化了我的记忆量，使得我的复习效率大幅提高。
“工欲善其事，必先利其器”。思维导图是非常好的思维工具，可以让知识点更加有条理化地呈现在我们眼前，大大提升理解能力和记忆效率。强烈建议有学习和备考需求的小伙伴去学习一下这个方法，提升自己的思维能力和学习效率。
在提取出核心关键词后，我把各章各部分复杂的知识点梳理成思维导图，由于时间有限，我只是草草画出了简图，但是这个梳理的过程帮助我把知识体系构建起来，将杂乱的知识点串联起来，理解能力大大提升，基本上在梳理完之后，就记住了一大部分。
由于之前参加过竞技记忆的集训，对于高效记忆法有一定的实践，加上对完善的实用记忆体系的学习，让我在备考时的知识记忆方面，效率也是比较高的。最常用的方法有：导图理解记忆，关键词编成口诀记忆，右脑图像记忆，定桩记忆等。针对不同的知识点，采用不同的记忆策略，根据自己的情况，制定高效的方法。（以上高效记忆方法还不太了解的小伙伴，可以补习一下相关知识，帮助自己事半功倍。）
在以上提炼的知识点都背好一遍之后，需要做的就是赶紧拿出相应习题来做，以巩固记忆。任何知识点，只有在应用的过程中，才掌握的最好。及时做题的另外一个好处，就是更方便地检验自己到底哪里还没有复习到位，然后有针对性地进行回顾，提高复习效率。
此外，复习还要遵循科学的规律，如遗忘曲线等，“海绵时间高效记忆系统”可以帮助我们根据自己对于知识的掌握情况，选择下一次复习的时间，遵循记忆曲线，更加科学高效；同时，有很多小伙伴一起使用这个系统，我们在界面中可以看到自己的记忆排名，良好的氛围会让我们更有动力进行回顾和复习。
另外一个贯彻复习全过程的重要理念就是：高效利用时间！边工作边备考最大的障碍就是总有很多事情让我们分心，这就要求我们每天抽出一小段不被打扰的“心流时间”，集中高效地利用起来。如何高效安排时间，可以学习时间管理课程。
首先要找一个安静不被打扰的环境，然后，可以应用“海绵时间”创建番茄时间，然后在这段时间内全神贯注高效记忆，并且定时休息，让脑神经张弛有度，保持精力和注意力。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。教师资格证考试只是众多考试的一个缩影，也是众多挑战的一个缩影。在时间紧，任务重的情况下，面对这样挑战，焦虑、不确定、忐忑等情绪也会伴随我。但是，按照科学的方法，一点一点地实践，一步一步踏实努力，最后的结果总不会辜负自己的努力。所以，“实践”是治疗“考前焦虑症”最好的方法，也是实现自己目标的最佳途径。
在集体向前的氛围中，我们每个人都在朝着自己的目标不断努力，互相促进，勇攀高峰。而在翻越一座座山峰之后，我们会对自己更加有信心，这份成功也更加会鼓舞其他的小伙伴，形成良性的循环。“赠人玫瑰，手有余香”，如今站在三尺讲台上的我，正在把这个共赢的理念传递给我的学生和更多人。
（作者：菲力，编辑：乔伊、记忆魅力）
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