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如何保持年轻

如何保持年轻

作者: 且行沧桑酒 | 来源:发表于2023-09-05 21:11 被阅读0次

坚持运动可以保持年轻,经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动,比如每天慢跑30分钟以上,出汗了之后,肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松驰,还可以加强体质,运动量增大一些还可以减肥。

脸上不会长皱纹,出汗后的皮肤更加红润紧致有光泽。

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