少吃，多餐，勤运动，早睡觉。
说起来最简单不过的事，真正要做到实在很难。
一不小心就多吃，一不小心就熬夜，一不小心就忘记运动。
将其归结起来，也就是从小到大那少的近乎可怜的自制力。俗话叫三天打鱼两天赛网的忘性。
必须给自己施加一个约束，才会去做。
不想做个死胖纸，还要美美拍照片呢！%>_<%
我想起来小时候家里做饭，都是一大锅，然后拼命吃，最后剩下许多。幼年时候的记忆，有时候会影响一个人很久远，比如这种完全的随心所欲，所带来的恶劣后果，那就是吃多后的忏悔时间。
高要求与做不到时刻折磨我， 打了鸡血的状态总是持续不到三天。
貌似吃多了后悔，没运动后悔，熬夜了浪费第二天时间后悔，玩多了后悔，这些事常常会让我陷入低落，循环往复。或者说每次的情绪低落期，刚好赶上这几件事中的一件，于是格外低落。
话不多说，少吃，多写。
用强制性刻苦抵抗情绪低落期。
真是很低落啊…………
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