没有一个人，是一座孤岛。不管是生活里，还是工作中，我们每个人都不可避免地要与外界产生联系。
但如果，过于关注外界信息，过于在乎别人的看法，就会使自己陷入无休止的内耗中。自己的时间和精力，也被浪费掉了。
真正厉害的人，都拥有强大的屏蔽力。有段话说：“屏蔽力是一个人最顶级的能力，不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去，也不要忧虑未来。
任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对，把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在纷纷扰扰里信步前行。”
01 屏蔽外界声音，从容做自己
我们每天都在被动接受各种信息，如果没有足够的屏蔽力，过滤掉无用信息，抵御负面信息，它们就会在大脑里堆积，长此以往，就会影响我们的正常生活。
修炼屏蔽力，就是要学会屏蔽那些与自己无关的信息，屏蔽别人的情绪和评价对自己产生的影响。
生活中，不管你做得多好，都会有人质疑你，讨厌你。如果过于在乎别人的评价，就是把自己人生的主动权交付给别人。
三毛曾说：“我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与，过分在意别人的评价。”
我们无法阻止别人的闲言碎语，但我们可以选择屏蔽。唯有屏蔽外界的纷纷扰扰，才能真正活出自己，聆听到内心深处的声音。
提高自己的屏蔽力，从容做自己。正如林清玄所说：“我要开花，是为了完成作为一株花的庄严生命，不管你们怎么看我，我都要开花！”
屏蔽无用的信息，屏蔽别人无关的看法，发自内心地爱自己，人生才能如花般优雅绽放，如行云般悠然自在。
02 屏蔽无效社交，专注做自己
很多人喜欢游走于各大社交场所，结交所谓的朋友，误以为这就是结交人脉。每天忙得不可开交，最后却一无所获。
但事实上，成年人的世界里，人脉是需要等价交换的，你没有价值，你的社交也没有太大意义。
玻璃大王曹德旺曾说：“我没有什么朋友，也没什么圈子，没什么意思” 。
当别人在年会晚宴上推杯换盏的互相攀谈，结交人脉时，他一直在自己的座位上安安静静地享用美食。
正是凭借这种强大的屏蔽力，他踏踏实实地把自己的企业做强做大。
与其忙碌于所谓的人脉交际，不如自己沉下心来，好好充实自己，历练自己。
当我们把时间和放在自己身上，你会发现自己变得越来越好，你的社交价值也会越来越高。你的专注力在哪里，成长就在哪里。
专注力的底层逻辑，其实就是屏蔽力。如果你不会屏蔽喧嚣的信息，不会屏蔽无效的社交，不会屏蔽别人的看法和评价，你就无法专注去做好自己真正要做的事情。
不必浪费时间在与自己无关的信息上，屏蔽它们，花更多的时间提升自己。
03 屏蔽负面情绪，快乐做自己
人生，是一场旅行。我们来人间一趟，不是为了感受痛苦，而是为了体验快乐。
也许，人生在世，总有些人会打扰你的生活，总有些事会影响你的情绪。我们没有太多精力去纠缠这些琐事，我们也没有必要把太多的人，太多的事，请进我们的生命。任何时候，都不要为了不值得的人，不值得的事消耗自己。
每个人都是有自己的磁场，我们可以与同频的人快乐相处，不同频的人适当远离。在懂你的人群里散步，在喜欢你的人那里热爱生活。
有人说：“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病，所有的事情，除了生死都是小事。不开心就要表现出来，讨厌的人就远离，不想理的人消息就不回，不想看的脸色就不看。”
远离负能量的磁场，负能量就影响不到你。
修炼强大的内心，提升自己的屏蔽力。屏蔽那些消耗自己的负面情绪，就像除去花园里的杂草，让阳光照耀脸庞，让花香弥漫心间。
走好自己的路，人生自会豁然开朗。不必强求所有人的理解和喜欢，永远相信自己，爱自己，救赎自己，快乐做自己。
愿你我都能提升自己的屏蔽力，不内耗，不炫耀，不攀比，不忧过去，不惧未来。好好做自己，努力提升自己，享受属于自己的精彩人生。
作者：茶诗花，安静的写作者，文字里的修行者。安般兰若签约作者，河南省作协会员，中国散文学会会员。多篇文章被《人民日报》《新华社》《洞见》《十点读书》等千万级大号转载。已出版美文集《在最深的红尘里相逢》《光阴如禅》。新书《零基础学写作》全网热销中
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