这两天，身体状态不佳，昨天晚上选择跳健身操，连续跳了两个小时，全身的不舒服消失了，精气神恢复了，10点多睡觉的时候，竟然感觉到肚子饿，心里很高兴，这说明运动后能量消耗多了，身体消化功能发挥作用了，这几天我还感觉肚子饱胀不舒服呢。
今天中午的时候，我没有睡觉，而是选择连续跳健身操近2小时，从12点多到中午14点，身体感觉也是非常好的，没有累的感觉，眼睛也非常舒服，没有干涩痒胀的感觉。
我想，今后有时间还是多运动吧，我无聊的时候，今后无谓的刷抖音的时间要用在锻炼身体上，要用在写作上才行。运动是为了保持一个好的精神状态，有充足的精力；写作是我今后的事业，一定要多用心，要多用时间来写。
一个男人跳健身操，在外人看来有点可笑，动作强度不大，扭扭屁股扭扭腰，也没有什么意思，可是我不这么认为，我认为作为一种锻炼身体的方式，跳健身操在任何地方都可以，没有场地和天气的限制，并且也不花费什么成本，每天运动一个小时，天天坚持，对身体的好处是明显的。
对于我来说是，身体不舒服的时候，跳健身操一个小时，身体微微出汗，神清气爽，全身有劲，眼睛也非常舒服，平常自己在宿舍里就可以运动，符合我独来独往的性格。
我非常认同这一句话：每天运动1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。所以，我还是运动起来吧，大多数的时间里，我就跳健身操，一个人运动1个小时，舒服极了。
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