无复盘，不经历

我的目标：完成总评估的角色

反思现实：今天认知提升满意吗？满意；技能训练满意吗？满意；娱乐满意吗？满意，很开心；锻炼满意吗？满意，坚持跑步第3天；休息满意吗？不满意；时间利用满意吗？满意

哪里我不满意：在表达观点/想法的时候，对语音语调、节奏的把控不满意

为什么会有这种情况：（1）自己性格里有特别着急的习惯；（2）自己内在的控制欲，想要说服别人的潜意识

哪里我很满意：对总评估的完成满意

为什么会有这种情况：聆听能力在头马得到很好的训练，有所提升，较以往能够很好的接收到演讲者的信息并快速提炼

本次例会我最印象深刻的情景画面是（3点或以上）：

1、 蕙师傅的备稿演讲《人际冲突的正确心态》，（1）着装得体，表现在一袭黑色的束腰裙搭配整齐的发髻和精致的妆容；（2）内容有营养，对听众有帮助，表现在：专业的罗列了4种人际关系（恋人、知己、同事、家人）以及存在的冲突，给出正确的心态：欣喜、接纳、去除玻璃心。（3）有培训师特色的演讲者。

有培训师范的蕙师傅

2、陈旋的备稿《那个总爱丢东西的人》，（1）题目有创意，刚听到题目的时候，我以为要说一个马大哈的故事，没想到说的是断舍离，让我眼前一亮；（2）逻辑结构清晰；（3）小小旋的台风非常沉稳。

那个断舍离的小小旋

3、舒涵的即兴主持准备很充分，用PPT的形式来做选题，感觉很正式，也有仪式感，舒涵串场主持和总结能力也比以前要更优秀。

走心的即兴主持舒涵

最让我（开心/兴奋惑……）的是（3点）：

1、开心的是：老会员朝阳来参会，还临时接了备稿评估的角色，还把评估做的这么好，给到会员很多有建设性的建议。

久别重逢的朝阳

2、兴奋的是：丹丹的暖场，“我不是猪、我不是狗、我是人”的串联，很快让场子热了起来。晓东在各种“刺激”下，终于开始注重着装了，居然连续2次例会都穿衬衫。（忍不住想笑）

白富美+性感迷人的丹主席

3、困惑的是：如何在演讲的时候，控制好气息，感觉自己在应对长时间的演讲时，底气不足（比如40分钟的工作坊）很快就声嘶力竭？

总评估艳蓉

最能给我启发收获的学习成长的规律是（2点）：

1、自律给我自由

2、他人的力量让我备受鼓舞

如果接下来一个月内要做一件事，这件事是：

训练气息，练习“声如人心”

例会最佳角色 精彩瞬间 大合照 大合照