2019.7.5 周五 晴
今天是坚持早起的第 30 天，昨晚22:55睡觉，今晨4:50醒来，我的时间清单如下：
4:50 赖床15分钟
5:05 全身按摩+运动
5:40 微跑+做瑜伽
6:00 看微博+看简书，回复评论
6:15 写晨间日记
6:35 看简书文章+洗漱
7:35 吃早餐
7:45 出门上班
波波的手机桌面
专注带来效率，单纯做全身按摩和运动，只用花35分钟，但如果一边做，一般想一下今天要完成的任务就要花去差不多1小时，而我们其实单独去思考或者直接用纸笔写下来，也就三五分钟的事，最多不超过10分钟，所以，专一很重要。
时间和情义是这个世界上最无价的东西，感谢在黑夜中陪伴过我的你！
今天是7月的第5天，恰逢周末，每个周末都是我最开心的日子，可以让自己刷刷剧、开开车、听听湖，做很二的自己也好过做很一的别人，就让我这样一直傻下去吧，天总会亮的，早安！亲！
哈哈，《一帘幽梦》
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2019第34周周检视-20190825 目标完成情况： * 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点30左右睡，...
2019第30周周检视-20190728 目标完成情况： * 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点44左右睡，...
2019第39周周检视-20190922 目标完成情况： * 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点30左右睡，...
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本文标题：晨间日记 30
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