今天早晨正如预期的那样，七点半出门跑步时气温已经82℉。这样的温度练习五公里的速度跑不但不健康，对我这个年龄段的人来说甚至危险。记得有一篇文章讲到德州大学的一个教授就是在高温下在学校运动场的跑道上快跑，结果突然晕倒。当时的塑胶跑道很热。他的皮肤都被灼伤了。好在这个跑道离医学院很近。而且还有很多医学院的师生也在锻炼。他及时地得到了救治。事后他回忆道，当时很热，但他感觉还好，只是跑着跑着突然之间就好像有个开关被关上，接着就一片黑暗，记忆也中断了。这种现象叫“heat stroke”。我们的身体都有自己的温度调节系统。就好像个小空调似的。但这个系统的调节能力是有上限的。你绝对不能超过这个上限。为了不过度训练，我今天都没打开那个每分钟语音提示。不然又要忍不住快跑。我发现这样也挺好，没有压力。跑起来相对轻松。
今天去了Costco“买菜”。这是我有生以来第二次在美国戴口罩出门。现在外出戴口罩已经没有什么压力了。因为几乎所有人都带。可倒省事儿，连胡子都不用刮了。对于女士们来说，真是可以省了口红。昨天的新闻说美国最大的猪肉加工厂因为员工感染而停产关闭。还担心今天猪肉受否断供了。可到那里一看，首先是商店里的过道上摆满了厕所手纸，餐巾纸，消毒液，矿泉水这些最近被抢购的商品。各种肉类，鸡蛋喝牛奶也不缺货。前几天Costco还发了个通知，一改以往无条件接受退货的惯例，现在不接受瓶装水，手纸，大米等商品的退货。可能很多人囤货太多，现在看不缺了，就想把在家囤的货送回来。
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