2019-03-30

01 早起

这几天的起床都要经过一番挣扎，今天往后推迟了近二十分钟。不过还是起来了。现在知道改变是痛苦的了。

02 阅读

今天阅读任务没能完成，虽然现在阅读还来得及，不过我有理由。现在神志不清，处于醉酒状态，今天十多个人聚餐，我喝了不少。并不是我喜欢喝，而是应该喝，我一年也不会这样喝超过三次。总之是没能完成，我保证明天补齐，并且以后尽可能少犯这样的错误。

03 运动

我的运动量并没有明显提高。之因为工作强度比较大。很容易完成运动目标。以后我会坚持自己的运动项目，有目的的锻炼自己。

04 自我提升

其实今天没有特别的练习，只是机械性的完成任务而已。但也是一种铭记。希望以后一直不忘记……

05  反思与感悟

今天是满一周的日子，恰巧我们聚餐。但不应该是理由。一周以来，我虽然没去跑步，但向一天额外要了近45分钟的时间。不错，要不是这每天早晨的四十五分钟，我怕是与《微习惯》这本书无缘，可能是每天七点钟起床，上班、下班睡觉这样循环。早上的四十五分钟，让我了解了另一种活法，解开了我生活中很多的疑团。晚上的日结，让我必须对当天的经过回顾，总结，从而认识自己。总之，这段本就忙碌的日子，我打开了另一扇窗，见到了另一个天空。进步从这里开始，时间从这里找回。