有坚持的习惯，原来是因为这个原则

熟悉我的人，都说我自律，做什么事都能坚持。我坚持运动七年，早起六年，坚持写日记20年。我从没想过为何能坚持，认为是因为自己喜欢才这样做的。今天我找到答案。

今天读书，读到张萌“1000天小树林计划”，她刚进大学，英语成绩差。她制定目标：大学用三年，英语成绩成为第一。为了实现目标，通过计算，她需要用1000天学习英语。从此，每天5:00-8:00她必须去小树林大声朗读英语。不到一年，她的成绩成为第一。她分析说她的坚持是因为运用“目标管理的SMART原则。”

S代表具体的，把大目标分解成具体的小目标实施。M目标是可衡量的。A代表目标必须是可实现的。R代表制定计划必须与目标相关联。T以时间作为衡量标尺。

对比原则，原来，我的坚持是在不知道道理的情况下也运用这个原则。我的目标是，活到九十多岁，有能力照顾好家人，还要做有智慧的老人。要实现这样的目标，首先要有健康的身体，要多读书，锻炼大脑，有丰盈的灵魂。所以我选择做长期主义者。

我每天早晨5:30要到公园跑步三圈或者四圈。一天读书至少一小时。为了记录生活，反思自己，成为更受欢迎的人，要通过不断写日记反思自己。

我能做到长期坚持，假如你也践行SMART原则，也能成为一位坚持的人。