早起 第19 天
连续跑步第40天
配速创自己新记录:4分45秒,虽然这是用跑步机跑的。
在没有经常跑步之前,总觉得跑步其实很简单。真正走下来发现,要注意和学习的太多了。否则一不小心,就会让自己受伤,更别提所谓的配速提升。
就像昨天我闺女看到我跑完步之后说了一句话,原来跑完这么苦啊!这个是六岁娃的“一面之词”。
冰冻三尺,非一日之寒!哲学上也是,量变引起质变。不管跑步还是其他,你想在某领域有质的改变,必须付出海量的坚持!
(早起,跑步,这些是昨天的,出现不定因素,导致没有当天没有更新)
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