不要晒黑！不要晒黑！不要晒黑！重要的事情说三遍。but that's impossible!
毕竟要爆晒半个月左右啊！
下面先说说注意事项
军训怎么做，才能顺利度过？
刚经历魔鬼高考，好不容易暑假在家可以二个月的葛优躺。兴高采烈走进了自由大学之门，却当头迎来军训一棒。
换一个角度，大学只是另一个起点。通过军训这段日子，培养自己坚韧勤劳的一些好习惯并坚持大学几年。那我估计你不会总是太迷茫，未来的路也会走得不错。
好吧，下面从几个方面来谈谈军训的注意事项：
饮食作息
1. 大体来说，军训期间一日三餐要清淡饮食，没有必要特意强调补充能量，每餐吃饱就行了。因为现在的军训大多都是稍息、立正、停止间转法、原地踏步、齐步走、正步走还有一些军姿等的练习，训练项目的力度不大。正常饮食下的体力是跟得上的。千万不要以为每天训练，就该大鱼大肉的进补。这也是你以为的军训能减肥实际不减可能还增的原因。油腻的东西吃多了，不好消化，特别容易长胖。我记得我军训训期间以为可以放肆的吃油饼，结果哗啦啦的长胖了！
2.军训期间身上可以带几块巧克力，放在树荫下，不然容易化。虽然说军训项目力度不大，但是持续时间太长了，正常饮食到最后就会比较饿。中途休息吃一两块黑巧克力补充能量。正餐的时候你就不会狼吞虎咽的吃太多而长胖了。
3.军训期间一定要大量补充水！不要喝生水，以免拉肚子。也可以适量喝一些淡盐水。在身体很热的情况下，不要急着喝冰水，容易拉肚子。还有就是，女生即使不是经期也要少喝冰水，冰水喝多了，下次来姨妈肯定会痛的不行，严重的也会导致不孕育。
4.军训期间早起是必须的，所以为了体力跟得上，每天晚上早睡。中午午休也是必不可少的。
自我保护
1.军训几乎是站着度过的。军训的解放鞋鞋底太硬，所以要提前备好1～2双鞋垫（也可用姨妈巾替代）
避免脚底打泡。打泡容易磨破，破了之后，估计你会痛的不可安生。如果不幸长泡还破了的话，买支消炎用的膏药。晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞)，把里面的水挤出，然后涂点药膏，第二天脚板就不会那么痛了。
2.解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。
3.学校发的军训的衣服，拿回来洗一遍才能穿，军服是晴纶做的，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物。还有最好就是撒点爽身粉在身上,没那么容易生痱子的。
4.军训的时候一定要把刘海夹起来。大量出汗还披着刘海的话很容易长痘痘的，长痘痘那就太痛苦太丑太麻烦了。头发也要记得扎起来，免得脖子上闷起痱子，痒死了。
5.随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。
6.要保管好东西，钱包手机之类的。
7.在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
8.军训期间休息的时候或者晚上回寝室的时候，一定要记得拉伸腿部，尤其是小腿。站了一天，小腿肯定是充血僵硬的。不想要粗壮小腿的，那就拉伸吧。后面会有专门拉伸的文章，教会大家如何拉伸。
9.军训最重要的话题：防晒！出门前二十分钟就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是带一个装了爽肤水的小喷壶和一些化妆棉，每次涂防晒霜之前用沾有爽肤水的化妆棉清洗一下脸部，这样可以避免毛孔堵塞。至于好用的防晒霜，我会在后面单独写一篇文章。
10.白天涂了防晒霜的，晚上回去寝室，一定要早点卸妆，卸妆非常重要，我之前出去旅游，就是由于忽视卸妆导致毛孔堵塞，这也是我后来脸上爆痘的重要原因。卸妆清洁之后，脸上可以敷一片保湿面膜（我不太建议买的片状面膜，用多了会使角质层变薄）极力推荐的是用一些具有消炎镇静的爽肤水来做水膜，十分钟过去皮肤就会水当当。然后正常的护肤，就寝。
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