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当疲惫的时候应该做什么?

当疲惫的时候应该做什么?

作者: 转角一扇门 | 来源:发表于2022-01-21 19:51 被阅读0次

最近几天下班回来都感觉身体很疲惫,提不起劲。

想好好睡个觉补充一下能量又睡不着,想做点事情又无法聚焦精力。

疲惫的时候,就应该先恢复自己的精力,要做的,首先是不再分散自己的注意力。

不要再去做耗神的事情,比如打游戏,看电影,看书。

做让自己可以恢复能量的事情,比如冥想、睡觉。

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