是的，我就是要劝你自私一点

我写这一段文字，旨在劝一劝我身边的一些朋友，亦或是我自己，做人应该“自私”一点。

我有这么个朋友，女性，年纪比我大两岁（我25），在海南一家星级酒店任副总经理，不说是不是女强人，但却是个实实在在的事业型女性。平时在海南这个旅游城市里，忙的时候过得充实，偶尔有个休假也过得很惬意，朋友圈经常各种晒图让我们艳羡不已。

不过今年过年，她回到了自己农村的老家，老老实实凑进了七大姑八大姨的圈子里面，朋友圈悄然无声了几天，我们几个朋友还在笑话说她是不是村子里没网。万万没想到的是，过了一段时间，忽然在朋友圈看到她歇斯底里地哀声抱怨，完全不像我们印象中沉着干练挥洒自如的那个她了。原来，回老家后，年将三十的她，被家里亲戚对着鼻子轮着指指点点“该结婚了”“别老一个劲在外面呆着”“你看你妹小你四岁孩子都能走路了”“女人还是要以家庭为重”“你赚钱再多有什么用，再过几年都嫁不出去了”……这一梭子的子弹扫射过来，我朋友就算心理素质再强也多多少少会有些烦躁和压力了。她的父母反而是唯一没有开这个口催她的人，但这反而让她更加难受——“我看得出来，我爸爸妈妈嘴上不说，其实心里还是难受的，毕竟家里养了个老姑娘，左右邻里聊天的时候也觉得脸上无光”，我的朋友这样对我说。确实，任何有责任心的人都不会忍心让自己的父母难过，何况她还是那么一个考虑事情面面俱到的人。

于是动了换工作的心，默默地发送了辞职的邮件，开始家乡周围考虑新工作。父母知道女儿的决定后非常高兴，忙开始帮女儿找工作的同时也帮忙物色相亲的对象。我朋友也是放得开的人，大大方方的就去相亲了，结果几年工作走南闯北已然是见识非凡的她，和家里安排的相亲对象实在是没有共同语言。回到家坦言说没感觉，爸妈却急了，说还没相处怎么知道没感觉，我们给你算过生辰八字很配的。话谈至此，终陷入死局，和父母的期望背道而驰，又实在不忍父母闹心，最后还是无奈地顺从，一次又一次陪相亲的对象去约会，如鱼饮水，冷暖自知。这时候又出意外，老东家找上门来，说不能接受她的辞职，因为在岗的时候手里的两个项目都是她从头亲自带起来的，缺她不行。公司提出了加薪的条件，手下的同事也都非常热情地表示了期待她的归来，她不忍心给有知遇之恩的领导添麻烦，也不愿意让情同手足的团队失望，却同时又害怕看到父母失落的眼神，终于被推到了崩溃的边缘，歇斯底里，大反常态。

她在群里向我们大吐苦水的时候，群里的很多女同胞都安慰她，甚至很多人竟然说“忍一忍吧，我当年也是这么过来的”。我听了其实是十分惊讶的，没想到这么多朋友都过着这种“讨好所有人”的生活，于是我说：“你们为了这么多人考虑之前，考虑过自己吗？”

此处冷场。

在我上大学的那一年，网上流行一句话，亦或者说是一个段子——“成熟的第一步就是不再给别人添麻烦”。当年听起来这句话貌似很有道理的，其实这实质上只是一种在人际交往中的消极态度和躲避倾向，也正是类似这种思想的传播，最后使得很多人形成了这样一种性格：

1、永远把别人的需求放在自己的需求前面。

2、始终把友善作为待人的唯一准则，并因此受尽委屈。

3、认为要让别人喜欢自己，接受自己，就必须按照别人认可的方式生活。

看完上面这三条特征，我相信会有更多地朋友拍案惊呼：“天啊！这不就是我吗？！”

英国资深心理咨询师雅基·马森在自己的著作《可爱的诅咒》一书中，深刻分析了这种性格的行为特征，并将之命名为“圣母型人格”。在我国现在的网络中，“圣母”一次已经太多的演变成了一个贬义词，更多地与“圣母婊”联系起来，意为总是以为了别人为借口来做一些糊涂事。而在《可爱的诅咒》一书中，“圣母型人格”正是对应的以上三条特征。

作者在书中，不仅现身说法讲述了自己遭遇“可爱的诅咒”的时候的情景，即使手臂受伤了也不原因让别人失望而坚持该做的事情，结果险些让自己的伤势更加严重，还引用了自己在心理咨询的工作中，接触到的大量的“圣母型人格”的案例，也可以说是“病例”。看完这本书，你会惊奇的发现，现代社会中越来越多的人陷入了“圣母型人格”的痛苦之中，总是心甘情愿地陷入他人期待的牢笼，虽然被压迫得近乎窒息，却不想改变，或者说无力改变。“圣母型人格”不仅来自职场精英，也来自家庭主妇，甚至作者本身这种资深的心理咨询师也曾经受到这种痛苦的折磨，为了让别人觉得自己“可爱”，步步只把自己紧闭，所以作者也在书的名字中称圣母型人格为“可爱的诅咒”。

话说到这，我们只是一起揭开了“圣母型人格”的真相，亲爱的朋友们，你们完全可以对照上文的相关特征，来判断自己是不是“圣母型人格”。不要以为自己多年来都能这个样子走过来，就对自己的心理状况视而不见，太多人过着这样的生活，却总是在几近崩溃的时候爆发，结果爆发完了后只会让自己更加沮丧，继而更加愧疚地践行“圣母”的作风，直到被逼迫到下一次爆发，从此人生陷入了无止境的恶性循环。

是的，这里，我就是要劝你们“自私”一点。

就拿文章开头的我那个朋友来说，我和她深深地探讨过，严肃地问她自己到底需要什么。结果她说她十分热爱自己的这份工作，与同事也有了深厚的感情，不愿意半途而废离开他们，对于父母的期望，她是有力不逮，实在是不能忍受不在一个频道的相亲，但是又不愿意让父母失望。于是，我劝她说，你既然已经看清楚了眼前哪些是自己想要，哪些是被迫加在自己身上的，你就要大胆地说出来，父母都是血肉至亲，再难的问题，不过是一个交流的问题，没有父母不愿意自己的孩子过得好的。过了两天，朋友跟我们说，她坦承公布地和父母谈了一下，其间几次落泪，父母也是心疼不已，最后竟然演变成了父母和她仨人抱头痛哭的壮观场面。不过最后她还是和父母达成了协议，她回归岗位，完成自己的任务，在适当的时候辞职回到家乡省会找工作，这样也离家里近些，事实上她也十分愿意近一点多照顾一点父母。

在《可爱的诅咒》一书中，作者为了帮助读者从“可爱的诅咒”的枷锁中自救，为我们介绍了一套更加系统更加健康的方法。首先，要好好地认清自己，认清圣母型人格给自己身心造成的伤害，这样才能更加重视和笃定地解决这个问题。书中介绍了，圣母型人格带来的潜在负面情绪给身体带来的不良反应，且一项项相关的注明了，能帮你从自己身体直观的感受中，看清自己正在受着什么样的折磨。在这一步之后，作者就带领我们从心理上来正视自己，发现自己心中那一个总爱“批判”的暴徒，这才是圣母型人格的“病根”。懂得了我们每个人都有好好爱自己的权利，才能把自己从这种内向的“批判性思维”中解放出来。不仅是心理层面，作者在行为层面向我们阐述了更多可行的自我调节的方法。首先我们要学会清晰表达的艺术，让你不再羞于表达自己正当的想法和意见。其次，作者带领着我们尝试性地一步步挑战自己的恐惧指数，一步步解锁那些我们曾经该做却不敢做的事情。最后，在高级的行为实验中，作者教我们要敢于让人失望，当然，这并不是一种逃避责任的教唆，而是让我们明白无需对别人的责任负责。书末，作者还介绍了自己苦心钻研的“必杀技”——BEAR四步法——这是一个通过呼吸，赞扬，接受，尊重来调节自己的生活和工作的方法。这个方法不仅有创意，而且还把全书前面的大部分内容，浓缩在了四个简单的步骤中，不仅有用，而且有很强的操作性。

是的，我就是要教你们“自私”一点。这一份“自私”，只是为了你能够正常过上自己想要的生活，而不是在“可爱的诅咒”中艰难挣扎了。