感觉视力越来越下降，看手机时间长了眼睛特别累。今天算了一下每天看手机的时间。乖乖，这一算，我发现每天至少有八个小时看手机。对，是至少！
早上醒来先看手机，看是否有人发消息。微信上所有的人所有的群，这看一圈下来就半个小时吧。如果没事就多懒会床，再看看朋友圈，看看经常使用的几个软件是否有新消息并回复一下。这一下就下了一个多小时。
吃过早饭，如果不出门，边做家务边看手机。快手抖音的视频是让人很上瘾的。一个视频也就几分钟时间，但一个接着一个播放时间过去的就很快，不知不觉大半个上午就过去了，而家务活由于三心二意就干得不是很好。
反正现在，工作要用手机和电脑，休闲时间更是手不离机，眼不离机。交话费电费水费用手机，卖各种票用手机，购物用手机，订餐用手机，转账用手机，交医疗保险养老保险用手机，反正现代人一刻也离不开手机。就是出门办事又一会儿功夫还想看看手机，几乎一整天眼睛都得不到休息。
晚饭后散步回家更是看手机的最佳时间，从八点看到十点甚至十一点是经常的事。
早上一小时，午饭后一小时，晚上两三个小时，时不时见缝插针也有两三个小时，还有工作要用电脑。如果哪几天追剧或看小说更是不完不休。有时夜里能看到一两点。那真是不看完这部剧这部小说，寝不安席，食不甘味。结果就是眼睛超超超负荷，疲劳过度。
我知道我的眼睛视力越来越差，都是因为近段时间看小说不加节制的原因。可小说真是好看啊，一看就是停不下来的节奏。
科技越来越发达，物质越来越丰富，人的身体越来越安逸，可眼睛却越来越疲累，近视，远视，散光，屈光不正。越来越多的人滴抗疲劳的眼药水，干眼症的眼药水，越来越多的佩戴眼镜。
在网上查询了许多护眼方法，有眼睛保健操；还有什么转眼球法；20—20—20法，就是看20分钟手机，看20英尺外的地方，看20秒；还有热敷熏蒸，总之网上许多护眼方法措施，但最根本的方法还是少看手机，少用电子产品。
决心以后空闲就尽量外出游玩，尽量不宅在家里看手机。干什么事情要专心，尽量不一边干活一边看手机。手机上的联系人尽量精简。和朋友联系尽量打电话不发消息。尽量减少用眼时间。
更文也很费眼，但为了喜欢的事，就保留吧。中间眼睛多休息。其它方面就尽量减少用眼时间吧。
把眼睛用布蒙上，体验一下在黑暗中生活的滋味，相信你更加体会到眼睛对于我们都重要。
眼睛是心灵的窗户。也是我们一辈子的老朋友，一定得好好爱惜它。
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