那么如何让眼神传递出自信的状态呢，这里推荐几个我在授课过程中总结的方法：
① 聚焦练习。 “东张西望”很多时候被当成一个贬义词，是因为这个动作传递出人“躲躲闪闪”的畏惧之感。所以自信的眼神第一步就是控制躲闪，刻意练习盯住一个位置做练习。
②灵动练习。我们都知道梅兰芳通过养鸽子、盯住鸽子的练习才有了灵动如水的眼神。我们平时可以使用的方法，是伸出胳膊，眼睛盯住手指，然后胳膊画圆，这个过程中，眼神始终不离开手指尖。这种方法特别适合近视眼和天生上眼睑提肌无力的伙伴
③情感练习。想要看上去就是一个积极向上、温暖善良的人，我们平时要可以把这种感觉充盈在眼睛里面。利用一切闲暇时光，比如有感情的盯着电脑屏幕、有感情的开车、嘴角微微上扬，可能看上去很傻，但是时间久了，就能够自然流露出想要展现的感情
4 辅于手势交流: 尝试把注意力放在事情上面，然后有手势语言来增加你的交谈;
5 心态上面要鄙视对方，不要把对方看的那么优秀，那么高高在上。 要看穿他的弱点，那他看成一个有弱点并且很脆弱的动物。
有压力的一方是他们，不是你。
6 玩一下狼人杀游戏，训练表情管理和发言压力;
1 倾听状态: 微笑的表情，温和的表情，注意力放在事情本身上面，然后根据事情本身做表情反馈;
2 思考状态:
3 发言状态:
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