高敏感人群居研究表明，在人群中占20%
其主要表现特点：
1.对情绪有极高的感知能力，共情人力也很强，不光自己的情绪，周围的人的情绪也可以感知；
2.对各种声音、光线、气味也非常敏感，甚至常人肉眼看不到的；
3.能够感知到事物细微的不同之处；
4.喜欢去观察不同人的表情，眼神，肢体动作、声音变化；
5.情感如不去控制，会无限放大，情绪经常犹如过山车；
6.想象力非常活跃，还有丰富的内心世界；
7.对血腥、恐怖故事及场景会特别排斥
8.看电视、看小说、观影特容易把情绪带入其中；
9.对于美好的事物能够沉浸并享受其中；
10.共情能力强，很容易受到他人情绪影响，有时分不清自己的还是他人的。
高度敏感的人大脑过于活跃，很容易不堪重负，很容易出现过激的反应，或者情绪抑郁等心理疾病。那高度敏感人群该如果保护自己免受伤害呢？
观想一个光球保护罩
当你感知将要和一个“不舒服”的人互动，或进入低频率能量场所，你会突然感觉到头痛头晕或全身不适感，这时让你可以事先为自己观想一个能量保护罩。
你可以观想自己被一个能量光球包裹着，一般常用的是金色和白色，金色带来非常有力的保护，而白色带来整体的净化。
观想之后，对自己说:现在光球会一直持续保护着我，直到我再次回到家中，这个保护时限很重要的，它可以引导你的能量在需要的时间段运行。
与你的守护天使以及高我一起合作
每个人都有自己的守护天使，同样每个人都有自己的指导灵，也许你不知道它们的名字或者形象，相信你也可以感受到他们对你的支持和爱。
如果你和你的高我或者守护天使经常互动链接的话，你可提出邀请，让他们帮助你一起进行能量的防护。
用你的意念邀请他们:我邀请我的守护天使与高我，在我今天的活动中，帮助我维持能量场的完整与平衡。
敏感的你是完全可以感受心中能充满安全感，也可以在感知不舒服的时候，呼唤他们来帮助平衡你的能量场。
与自然界一起合作
可以多接触大自然，如果你对大自然、动物及水晶等有物别的情感链接，你可以呼唤他们帮助你一起对你的能量场做出调整与保护。
用这些方法，你要对自己的处境和需要有着比较敏锐的觉察，从而你知道可以呼唤什么植物/动物或者水晶等矿石来帮助平衡你的能量场。
不同的水晶颜色也带来不同的效果，也可以随身携带；动物可以根据自己喜好的，按动物的个性来给予你能量上的帮助。
观想对你来说有感觉的宝石放在自己的对应能量场域进行相应的能量工作。如果自己还不确定如果运用，可以找相关liaoyu师给予帮助。
运用祈祷文与经文的力量
祈祷文与经文对应着不可思议的神奇能量，你可以寻找一种与自己最有感应的祈祷文或经文。我自己很喜欢的：谢谢、谢谢、谢谢 、谢谢、谢谢，经常念五个谢谢，有时还会加强念：我爱你。
主要看你们自己个人，毕竟喜好不一样。当你放松并全然念诵时，观想祈祷文与经文的能量清理与净化你的能量场，并将你的整个能量场包围。
借用工具做能量保护
如果有条件的话，以用灵气、圣木、鼠尾草、能量喷雾、水晶，或者用一些盐水进行能量场的清理和保护。
我经常也会在家里进行清理及保护，只是这些方式受到条件的限制，但是也zui简单直接，也特别适合观想有困难的人。
其他保护方式
可以学会独处时光，学会去处理自己的情绪，保证充足的睡眠，减少去人群多的地方。也来跟我说说你如何保护自己的呢？
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