大人便秘尚且难以忍受，更何况是宝宝便秘，很多宝宝也不会表达，拉不出来，哭闹不停。家长更是干着急。
宝宝便秘又不敢乱用药，总是通过多吃点香蕉喝点蜂蜜水来解决。当时可能是有点效果，但是这些方法都治标不治本。想要找到很好的缓解宝宝便秘的方法，我们先来看一下导致宝宝便秘的原因：
1.奶水的品质不好
宝宝半岁之内主要吃母乳，如果奶水的质量不好，奶水中糖量不足大便就会变的很干燥，而且宝宝肠道消化奶水后食渣少，腹肌、肠道肌肉的能蠕动能力减弱，就会导致娃便秘。
2.食物中钙质比较多
一般宝宝4个月左右就可以吃 辅食 了。如果食物中钙质过多，碳水化合物的含量不高，肠道内发酵菌比较少，大便就会比较干燥。长期粪便堆积在肠道内，含有大量不容易被分解的物质，宝宝就会出现便秘。
3.肠道功能异常
宝宝饮食上无规律，吃奶的时间和次数都没有准确的规定，肠道的蠕动规律就会被打破。这样就会导致宝宝身体无法形成好的排便规律，造成肠道肌肉松弛，出现便秘的情况。
4.局部疾病
如果宝宝出现肛裂或者是肛门红肿发炎的情况，也很容易便秘。宝宝的身体状况一般和妈妈的饮食有关，所以哺乳期妈妈尽量要选择吃一些清淡的食物。
宝宝便秘，大人也跟着紧张，哪些方法可以改善便秘呢？
平时可以让宝宝多吃蔬菜水果，也适当增加些粗粮的摄入。带宝宝做些简单的运动。养成一个良好的排便习惯，多喝水。另外宝宝精神紧张也会加重便秘。
注意：母乳喂养宝宝出现便秘主要是因为奶水糖分含量比较少，可以适当喂宝宝一些糖水或者是米粉。
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