书摘《哈佛幸福课》

作者: 小话唠讲故事 | 来源:发表于2018-12-31 09:07 被阅读0次

书摘《哈佛幸福课》
设定幸福目标——《幸福的方法》笔记（4）
改善感受力—《幸福的方法》（9）
幸福的意义——《幸福的方法》笔记（3）
营造良好的亲密关系——《幸福的方法》（7）
幸福学习法——《幸福的方法》笔记（5）
在工作中找到快乐——《幸福的方法》（6）
有书摘录《哈佛幸福课》
《幸福的方法》笔记（1）
以“做事”驱散日常生活的麻木无聊—《幸福的方法》（8）

1. 为了追求幸福去努力是没错的，我们拥有更多的自主选择权，幸福还是掌握在自己手中。

2. 生活中，我们往往认为自己与众不同，不愿意参考别人的经验，这是造成我们不幸福的原因。

3. 规避预测偏差的最好的办法，就是可以把别人当替身，借鉴别人的智慧来修正预测偏差，从而获得人生的幸福。

4. 正因为想象力存在着这样的局限，会让我们错误地设计自己的未来，在没有得到预期的幸福的时候，我们会感到失望不开心。

5. 生活中有一个真理，就是美妙的事情第一次发生的时候很美妙，如果它一再出现，美妙程度就消减了。

书摘《哈佛幸福课》
1. 为了追求幸福去努力是没错的，我们拥有更多的自主选择权，幸福还是掌握在自己手中。 2. 生活中，我们往往认为自...
设定幸福目标——《幸福的方法》笔记（4）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔四、幸福是人生的终极财富 & 五、设定幸福目标反思问...
改善感受力—《幸福的方法》（9）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔十一、幸福的深度幸福的高度：生活中体验到的情绪波动，...
幸福的意义——《幸福的方法》笔记（3）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔三、幸福的意义：反思问题： 1.生活中有哪些带来快乐...
营造良好的亲密关系——《幸福的方法》（7）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔八、经营幸福的亲密关系不自我牺牲，才能拥有亲密爱侣 ...
幸福学习法——《幸福的方法》笔记（5）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔六、幸福学习法反思问题： 1.回想生活中曾出现过的“...
在工作中找到快乐——《幸福的方法》（6）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔七、幸福工作法我们常见的困境：“喜欢的事”与“正在做...
有书摘录《哈佛幸福课》
相信很多人听过这个故事。富翁来到海边度假，见到一个渔夫，穿着破了洞的衣服，举着鱼竿在那钓鱼，很是狼狈的样子。于是...
《幸福的方法》笔记（1）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔一、对幸福的理解反思问题： 1.生活中是否有这样的情...
以“做事”驱散日常生活的麻木无聊—《幸福的方法》（8）
哈佛幸福课（积极心理学）书摘&笔记作者：泰勒·本-沙哈尔九、幸福的基础：仁爱之心助人与互助相辅相成：帮助别人...