2022.5.19《底层逻辑》05

仇子龙老师说，获得快乐有三种方法:一种是通过目的很强的多巴胺，去找事情做，比如完成艰难的工作:一种是通过长时间持续锻炼去刺激分泌内啡肽;还有一种是刺激分泌武让大题觉得单纯快乐的血清素。

多巴胺为我们提供行动的动机，完成任务后给我们一种成就感，让我们快乐，满足;运动产生内啡肽也能让我们快乐，这是生理上的快乐;血清素能让我们产生情绪上的单纯的快乐，这是情绪上的愉悦三，比如说吃甜食。怪不得说心情不好的时候去跑一圈，吃一顿心情就好了呢。那如果心情不好，是不是上面三种情况自己都没做好呢？