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2022.5.19《底层逻辑》05

2022.5.19《底层逻辑》05

作者: 青丫_ | 来源:发表于2022-05-19 23:30 被阅读0次
仇子龙老师说,获得快乐有三种方法:一种是通过目的很强的多巴胺,去找事情做,比如完成艰难的工作:一种是通过长时间持续锻炼去刺激分泌内啡肽;还有一种是刺激分泌武让大题觉得单纯快乐的血清素。

多巴胺为我们提供行动的动机,完成任务后给我们一种成就感,让我们快乐,满足;运动产生内啡肽也能让我们快乐,这是生理上的快乐;血清素能让我们产生情绪上的单纯的快乐,这是情绪上的愉悦三,比如说吃甜食。怪不得说心情不好的时候去跑一圈,吃一顿心情就好了呢。那如果心情不好,是不是上面三种情况自己都没做好呢?

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