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“前叉”之殇
这个夏天不平静，西甲豪门皇家马德里队的未来之星——年仅23岁的阿森西奥遭遇十字韧带撕裂大伤，给他的未来蒙上了一层阴影。同样的，英超利物浦队的克莱因也遭遇十字韧带受伤，将养伤至少半年左右。
“前叉韧带”受伤对于职业球员来说影响非常大，轻则影响状态，重则可能直接退役。所以足球和篮球这种对抗性非常强的运动，对于“前叉韧带”的保护是重中之重。
预防与增强
只有经历过“前叉韧带”受伤的才能体会到这种伤病对于人们的心理伤害有多大，身体上的伤害也许可以通过治疗恢复，但是心理上的伤害只能通过时间以及自己的信心慢慢恢复了，不是每个人都能恢复到从前的。
所以在我们平常的运动中“预防”受伤是我们主要做的工作，这也是我现在正在做的训练工作。“预防”受伤就是把每个动作都做标准，当你在运动的过程中自然就不容易受伤。
除了“预防”意外，还有重要的便是要进行“增强”练习，这方面的典型代表便是足球运动员“C罗”和篮球运动员“勒布朗.詹姆斯”。他们都是严于律己，不断的对自己进行增强训练，即使在运动员的“高龄”阶段，仍然能处于巅峰状态。
不管是对于普通人，还是对于运动员，都需要严格以及科学的练习，才能在赛场上展现雄风
前交叉韧带重建恢复之路（一）
前交叉韧带重建恢复之路（二）
前交叉韧带重建恢复之路（三）
前交叉韧带重建恢复之路（四）
前交叉韧带重建恢复之路（五）
前交叉韧带重建恢复之路（六）
前交叉韧带重建恢复之路（七）
前交叉韧带重建恢复之路（八）
前交叉韧带重建恢复之路（九）
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