冥想练习

这次是10点半关灯睡觉，听音频睡着的，然后早上5点半前醒来，看手机看到7点起床。

自我总结，在放弃自己的路上，明明要求自己醒来就起床的，没有然后。

现在虽然上床后会有睡意，但是无法立即睡着，只能去听音频催眠了，不过，听音频能够睡着，已经是一个不错的事情了。

一万步完成了，不过是不是正常速度完成，一边看手机一边转圈圈，然后恢复了快3个多小时才完成，心无旁骛的完成时间是1个半小时。

有啥可讲的呢？在钩鲤鱼的鳞片，培养耐心中，在断断续续的钩完各个零件，至于什么时候能够完工，自己也不知道，终于发现，零件不是关键，关键的是组装，让你崩溃的组装环节。

已经因为过火，报废了一个鱼头了。

各种纠结，各种拖延状态中，看着群里的人们，不时的上传自己的成品，各种焦虑随之而来。

好吧，不是好学生就已经看出来了，最基本的是不能准时交作业。

早上完成了八段锦和视频练习，自己在琢磨自己的练习，是否要选择适合自己的动作，不能因为太过要求完成，不得要领的伤害了自己。