文by姜郁桐
世界是不安的，让人心生怀疑的。
走在路上，你会留意迎面走来或靠近你的人吗？我认识的一位朋友就会，不是因为对方的颜值有多高，而是我朋友天生敏感，生性多疑。
我朋友是单亲家庭的孩子，自她懂事起，就学会了察言观色。有人同她聊天，她都会小心翼翼的，避免一不小心就会跳进对方的坑里，或者一不小心就把自己给卖了，生活这般如履薄冰，也是挺让人心疼的。或许是生活所逼，不得不处处提防，每天对你嬉皮笑脸的人，没准不在你背后给你放冷枪。
有时候，觉得人心太过变幻莫测，说风就是雨的，上一秒还是阳光万里的大晴天，下一秒就下起了倾盆大雨。你的内心却没有一个人为你撑伞，只能像个失落的小孩，抱着双膝，蹲在原地，默默流眼泪，分不清是雨水还是泪水。
我也曾如你一样，对这个世界充满爱意，对人际关系抱以真诚，但是，回馈给你的却不是鲜花与掌声，而是冷眼与唏嘘。你课堂上努力听课，认真回答问题，却遭受同学的藐视，“切，又在显摆了”；你在公司与人热忱，忘乎自我地帮忙，本以为真心会换得真心，到头了却换来虚情假意，还被人说，“哟，这小伙情商真高！”
在公众场合，你所做的每一个小小的举动，或许对于自己而言并没有什么，但对于一些眼里容不得沙子的人来说，就是眼中钉、肉中刺，欲拔之而后快，必有一番言语，直插心脏的刀子语，让你瞬间如泄气的气球。
遭遇这样的情况，一次两次倒也没什么，但次数多了，自己都会把自己缩起来，给自己砌一堵墙，怀疑起自己来，我真的是他们口中那么不堪的自己吗？我真的爱显摆吗？我真的是阿谀奉承的小人吗？
内心强大的，对自己认识清楚的人，或许就不会被其所困，切，我不在意，你是以为你是谁啊，我花你钱了吗？我碍着你了吗？我做啥伤天害理的事吗？不争不抢的，你爱怎么说那是你的事，但也别无中生有，下回见一次就得狠狠地回敬一次，老虎不发威还当我是病猫呢。
不可否认，人都是有欺软怕硬的心里，曾经数落你时没有被反抗，之后就会重施旧技，再来刁钻一番，这时你就得狠狠的回敬一回，哪怕是开打也在所不惜，毕竟尊严是需要捍卫的，不容践踏的。
来自外部的只言片语，会轻易地让我们自我怀疑，但我觉得更容易、更深刻的是来自自己内心的怀疑；自己给自己的怀疑。
一个酷爱跳高的男孩，却在一次又一次的实践中败了下来，头一两次还会有人给你找理由，或许是状态不佳，可能昨晚没休息好，也可能是失恋了心情不好，但次次都是如此，别人都找不到原谅你的理由，自己也是无法放过自己，开始怀疑自己，自己真的适合这项运动吗？
无独有偶，学习上也是如此，一两次测试成绩差强人意，或许还有理由说得过去，但是整个学期下来都是如此，是不是会考虑另谋出路了，自我开始怀疑起来了，或许体育艺术特长这条路会适合你，但还没拼尽全力之前，别轻易怀疑和否定自己。
人之所以会失望，会怀疑、否定，是因为看不到成绩，看不到曙光，看不清方向，周身都是混沌不开的样子，想要挣扎，却发现是徒劳的，心有余而力不足。
这时候，怀疑就像是一个巨大的黑洞，一点一滴地吞噬着你内心的能量，让你变得郁郁寡欢，不再信心满满，斗志昂扬，感觉整个生命都是暗淡无光的，如同跌入井底的青蛙，看不清世界的模样。这股力量，你越怀疑，它就越强大，你与之抗衡的决心就越渺小，最后只能成为其俘虏，日渐麻木的活着。
想想都可怕，想要跳出怀疑的黑洞，只需简单的三招。
1、我们需要有强大的信念，坚信自己是最棒的
这当然要自己发自内心的肯定自己，欣赏自己，虽然不十全十美，但也有自己的闪光点呀，或许你没有很高的颜值，但是你有令人垂涎的身材呀，想想是不是也平衡了呢；或许你写不出好的文章，但你有悦耳的嗓音，你可以做你喜爱的播音啊，这样想想是不是也就不再那么一无是处的感觉啦，刹那间，浑身都是力气啦；或许你会说，欸，我既没颜值，也没身材，又没拿得出手的技艺，那怎么办呀？想死的心都有了，这种状态我也有过，但我没有想死的心，相反会激发我强大的求生心理，我会往自己喜爱的方面下功夫，没有好身材就加强锻炼，没有拿得出手的技艺，就暗自修炼，一声不吭，不要取得一点点的小成绩就拿出来炫耀，成绩就像蛇精，你一旦显摆、炫耀它就跑了，要低调，要韬光养晦。
2、外界的言语，选择性的倾听
我们都是群居动物，又喜欢听好话，所以很是在乎外界的一点风吹草动。别人的言语就像一座风向标，时刻引导着你的方向。你认真就输了，我是很反感这句话的，但对于此处，却很是受用，对啊，别人有多了解你，那些言语十有八九是不怀好意的，面对恶毒的话语，我们可以试着大度选择一笑置之，不必较真，然后默默发力，用实际行动来证明自己，最好的言语就是行动的力量；面对好听的话语，也不能全信，不能飘飘然啊，毕竟这年头阿谀奉承的人多，说着言不由衷话语的人也不少，所以要懂得取舍，选择性的倾听。
3、试着去相信，这个世界还是很美好的
不是每个人都是生性多疑的，大部分都是被后天环境所影响的，就像我那来自单亲家庭的朋友，成长的经历与所见所闻告诉她，这个世界一点也不美好，甚至是有点邪恶的，人心是恶毒的，但我想说，哪怕你遭遇过天大的不幸，也要相信这个世界是美好的，人心是温暖的，好人还是占据绝大多数的，试着去相信，试着去接纳，敞开心扉，哪怕是热脸贴冷屁股，哪怕是到头来折腾得伤痕累累，也是自我修炼的一部分啊，你不会因为跌倒过，就不想直立行走了，同样的道理，这个世界虽然很操蛋，但我依然相信它是美好的，不怀疑，不否认，带着你的骄傲与坚持，勇敢的去向前奔跑。
自我怀疑、否定，觉得这个世界一片漆黑，仿佛人生没有乐趣，每个人都会有这样的时刻，愿你能用强大的信念，选择性的倾听，试着去相信、接纳，相信这个世界是美好的，最终跳出怀疑的黑洞，不被其所吞噬，所毁灭。
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