控制情绪

早上送完儿子去买菜，这段去超市，菜市场都需要健康码，我拿出手机，打开健康码，菜市场门口会有人检查。

到了菜市场门口，那个每天穿着保安制服的人不在岗位，只听到菜场里面吵吵闹闹的，我有点儿疑惑地走进了菜市场，看到四五个人在吵架，看着有动手的架势，其中一人就是那个保安。

我大致听了一下吵架内容，可能一个顾客没戴口罩来菜场了，保安不让进，也可能双方语气都不好，吵了起来，双方都骂骂咧咧的，声音很大，已经开始推推搡搡。

双方有一个能控制情绪的，也不至于吵起来。我没有看到当时情景，不做判断，保安有权利阻止不戴口罩的顾客进菜场，也可能态度不好，说话语气太生硬，把顾客惹恼了。顾客也有责任，有规定，进菜场必须戴口罩。鸡毛蒜皮的小事，但语气不对，情绪不对，沟通出问题，可能会出大问题。

看有些事情，结果闹的很大，双方都很不愉快，起因可能真的是一个很小很小的事情。归结起来，可能当时的情绪不好。一方把另一方激怒了，小事变成了大事。

控制情绪，控制情绪，看到他们因情绪不对吵架的事，我一再告诫自己，控制情绪，不该发生的不好的事不能因为情绪失控而发生。做一个情绪稳定的人并不是一件容易的事，之所以有这样的感慨，是因为昨晚我就因情绪失控和儿子吵了一架。

昨天是儿子上学第一天，已经毕业班了，还不开窍，懵懵懂懂，不知道用功学习，只想着玩，想到前几天在网上看的新闻，一个去技校上学的男孩才去学校五天就被同学活活打死，太可怕了。还得让孩子好好学习，争取考上高中，可儿子的学习态度让我一看就冒火，就这样的态度哪能考上高中啊，上技校能真正学到东西也行，可了解到的大部分技校令人担忧，我真是焦虑上火，忍不住天天唠叨。

昨天儿子才上学第一天，回来就唉声叹气，问我啥时候放假啊，我说放假两个多月了，这才去学校第一天，就想着放假，让他写作业，坐凳子像上面安了无数个钉子似的，一有儿点儿风吹草动就想离开凳子瞅瞅，我说你早早做完作业了不就啥事没有了，为什么必须做的事非得拖拖拉拉搞的几小时做不完？

儿子捂着耳朵哦哦哦敷衍着，还是不好好做作业，一看这样子，我的火腾的就起来了，越想越气，等吃饭，他也是磨磨蹭蹭，我看着真来气啊，忍不住又唠叨起来，儿子说，你凭什么管我？我凭什么要听你的？我说凭你不满十八岁，父母有权利管你，等你有能力离开这个家了，让我管我还不管你呢。儿子说，嘻，我现在就离开，我还不稀罕你们管，这个破家，有什么好呆的，他说着想往门外出。

以前他做错事，我给他关门外过，他就在门外呆着，过一会儿再回来，态度也好了，做作业也配合了。被关了几次，现在一激怒他，自动说要出去，还说要离开这个家，永远也不会回来了，说着摔门而去。

我气的浑身发抖，天黑了，还下着小雨，我又怕儿子在外面遇到什么危险，还不定干出啥傻事呢，真是又气又怕，我也意识到自己情绪又失控了。老公去外面找他，过了好一会儿，老公发信息说带他在外面转转，一会儿回，知道儿子是安全的，我才放下心干家务。

儿子回来了，把自己该做的事都做了，晚上和儿子沟通，儿子泪如雨下，眼泪哗哗的，说妈妈，你不要在我正情绪低落的时候还在不停打压我，能一句说完的不要不停说，好像我已经是坏孩子一样。我一怔，看到儿子说出了心里话，我说以后妈妈做的哪些不好的地方你也要及时说出来，咱们互相监督好不好？妈妈是觉得你能做的更好，而不是现在这样子，妈妈急呀。

我们又沟通了好多，儿子心结打开了，我也不生气了。

一晚上，我都没睡好，早上闹钟响，我顺手把闹钟按了，一闭眼就开始做梦，忽的醒了，赶忙一看手机，六点多了，还要做早饭呢，再晚儿子就吃不上早饭了。脑袋晕乎乎的，没睡醒，真是没胃口，我一口饭没吃，等儿子吃完饭，我送儿子上学。

来到菜市场，就碰到了吵架事件，我又想到了昨天和儿子的吵架，心里默默在想着控制情绪太重要了，在一个地方买了菜，我又去买面条，接着又去另一个摊位买青菜，买完青菜，我拎着就走，卖菜的喊住我，你还没付钱吧？我一激灵，真的忘了。对不起，对不起，我赶快扫码付钱，像干了亏心事一样，自责了好一阵，赶快又看看手机付款信息，前两家的钱忘付没有，一看付过了，才心安。

走进小区，我进电梯，同时进电梯的还有一个人，我看他按的比我低一层，等电梯门一开，我拎着东西就出了电梯，咦，我家门口垫谁换了？后面那个出电梯的人说这是*层，你还得再上一层。哦哦，我下错楼层了，我狼狈地拿着东西噔噔噔顺着楼梯往上走，再走到门口，还不对呀，我一看又多上了一层，这是怎么了？像吃了迷魂药一样，家门也找不到了，那一刻，我觉得我像个重症痴呆患者，心态有些崩，又有点儿委屈，我也不回去了，又来到楼下，去到小广场，晃了晃脑袋，在小广场坐了好一会儿，等心情平静了才回去。

一早上，像梦游一样，脑子完全不在线，买菜忘付钱，回家走错楼层，周围的热闹好像与我无关，我陷入自己的思绪中，恍恍惚惚，而这一切的根源，是我昨晚没控制好情绪，和儿子吵了一架，一晚上没睡踏实。

和别人我还能控制情绪，可一到儿子写作业，我就常常失控了，平时沉默寡言的我这时说出的话如同滔滔江水，大有奔腾不息之势，还越说越气，口不择言，越气说话越难听。

我怎么变成了这样？